শীতকালে যে ৫ পানীয় অবশ্যই পান করবেন

আদা চা : এই শীতের সকালে এক কাপ আদা চা হতে পারে উৎকৃষ্ট পানীয়। আদার বিভিন্ন গুণ রযেছে। এটি সাধারণ সর্দি-কাশি সারানো থেকে শুরু করে হৃদ্যন্ত্রের জন্য উপকারী আদা।

দারুচিনি চা : শীতে দারুচিনি চা দারুণ স্বাস্থ্যকর পানীয়। বিশ্বের অন্যতম স্বাস্থ্যকর মসলা দারুচিনি। এটি রক্তে চিনির মাত্রা কমিয়ে হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমায়।

কফি : যারা কফি পছন্দ করেন, তারা এই শীতে পরিমিত কফি পান করতে পারেন। টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের পাশাপাশি পারকিনসন, যকৃতের সমস্যা, ক্যানসার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে কফি।

গ্রিন টি : গ্রিন টি যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভর্তি, এ কথা সবাই জানেন। শরীরের জন্য দারুণ উপকারী গ্রিন টি। ওজন কমানো ছাড়াও দিনের বেলা দুই খাবারের মধ্যবর্তী সময়ে উষ্ণ পানীয় হিসেবে বা সন্ধ্যায় নিজেকে চাঙা করতে গ্রিন টি কার্যকর।