গরমে তরমুজ খাওয়ার যত সুবিধা
গ্রীষ্মের এই গরমে আপনাকে স্বস্তি এনে দিতে পারে রসালো ফল তরমুজ। এই ফলের প্রায় ৯০ শতাংশই পানি। এই তীব্র গরমে পানির চাহিদা মেটাতে এর বিকল্প হতে পারে না।
-
তরমুজে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট স্ট্রোকের মতো ঝুঁকি কমায় এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
-
শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী তরমুজ। এতে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ম্যাগানিজ যা আপনার ত্বক মসৃণ করবে। ব্রণের সমস্যা থাকলেও দূর করতে সাহায্য করবে।
-
তরমুজে থাকা লাইকোপেন মানবদেহের কয়েক ধরনের ক্যানসারের বিরুদ্ধে খুব ভালো কাজ করে।
-
গরমে প্রচুর ঘাম হয়। পানিশূন্যতা কমাতে তরমুজ এক কথায় অতুলনীয়।
-
গরমে প্রচুর ঘাম হয়। পানিশূন্যতা কমাতে তরমুজ এক কথায় অতুলনীয়।
-
তরমুজ সি ও বি৬-এ সমৃদ্ধ ফল। এ দুটি উপাদান শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। এ ছাড়া তরমুজে আছে ভিটামিন এ। যা চোখের স্বাস্থ্যকে রাখে সুরক্ষিত এবং বাড়ায় দৃষ্টিশক্তি।
