নানা গুণাগুণে ভরপুর আমলকি

যারা নিয়মিত সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন, তারা নিয়মিত আমলকি খেলে উপকার পাবেন। সহজে সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেবে না।

আমলকি চুল ও ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। খালি পেটে আমলকির রস খেলে আপনার শরীরের ভেতর জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে। ফলে ত্বক ও চুলের সমস্যাও মিটবে।

আমলকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। তাই নিয়মিত আমলকির রস পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে। তার ফলে বার্ধক্যজনিত বিভিন্ন সমস্যা, রোগ এড়ানো সম্ভব নিয়মিত এই ফল খেলে।

খালি পেটে আমলকির রস পান করলে শরীরের মেটাবোলিজম রেট বাড়ে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন। আমলকির রস খালি পেটে পান করলে বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দূর হবে। খাবার সঠিকভাবে হজম হলে আপনি সঠিক পুষ্টিও পাবেন।