সঠিক নিয়মে গ্রিন টি পান না করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

খাওয়ার ঠিক পরে গ্রিন টি খাবেন না। যেহেতু আপনার খাবারের প্রোটিনগুলো সঙ্গে সঙ্গে শরীরে হজম হয় না, তাই আপনার খাবারের ঠিক পরে গ্রিন টি পান করলে এই প্রক্রিয়াটিকে ক্ষতি করতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

গ্রিন টি খুব গরম খাবেন না। আপনার পেট এবং গলায় ব্যথা করতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

খালি পেটে কখনই গ্রিন টি খাবেন না। এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শক্তিশালী পলিফেনল রয়েছে যা পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

আপনার গ্রিন টি গরম হলে মধু মেশাবেন না। তাহলে মধুর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই আপনার গ্রিন টি-এর তাপমাত্রা কিছুটা কমতে দিন, তারপরে দারুচিনি ও মধু যোগ করুন। ছবি: সংগৃহীত