যেসব ভুলে গোসলখানায় বসে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে

সাধারণত গ্রীষ্ম প্রধান দেশে বেশিরভাগ মানুষ ঠান্ডা পানিতে গোসল করতেই বেশি পছন্দ করেন। তবে সুস্থ, এমনকি অল্প বয়স্কদের ক্ষেত্রেও ঠান্ডা পানিতে গোসল হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি প্রতিবেদনে গবেষকরা ব্যাখ্যা করেন, অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে গোসল করা বেশ বিপজ্জনক। এর কারণে স্নায়ুতন্ত্র জনিত কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মতো ঘটনাও ঘটতে পারে। যাকে বলে ‘ঠান্ডা শক’। এই শকের কারণে অস্থিরতা, দম বন্ধ হয়ে যাওয়া, এমনতি শ্বাসকষ্টও হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

হৃদরোগে আক্রান্ত হলে বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে ব্যথা বা চাপের মতো অস্বন্তি হয়। এই অস্বস্তি কযেক মিনিটের বেশি স্থায়ী হতে পারে, আবার চলেও যেতে পারে কিংবা পুনরায় ব্যথা অনুভব করতে পারেন। হতে পারে শ্বাসকষ্টও। অতিরিক্ত ঘাম হওয়াও হৃদরোগের আরেকটি লক্ষণ। এছাড়া আপনি খুব ক্লান্ত বা দুর্বল বোধও করতে পারেন। অনেকে আবার অজ্ঞান হয়ে যান। বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। বুক ছাড়াও এটি চোয়াল, পিঠ, ঘাড়, বাহু বা কাঁধেও হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত

তবে অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। এছাড়া শরীরের প্রদাহও কমে। কিছু চিকিৎসকের দাবি, ঠান্ডা পানি দীর্ঘজীবী করে এবং বিপাকক্রিয়াও উন্নত করে। ছবি: সংগৃহীত

তবে এক্ষেত্রে ভিন্ন মতও রয়েছে, কিছু বিশেষজ্ঞের দাবি, ঠান্ডা পানিতে গোসল করার কিছু উপকারিতাও আছে। নেদারল্যান্ডসের ৩ হাজারের বেশি মানুষের উপর চালানো একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন ঠান্ডা পানিতে গোলস করেন তাদের অন্যদের তুলনায় অসুস্থতার কারণে কাজ থেকে ছুটি নেওয়ার সম্ভাবনা ২৯ শতাংশ কম। ছবি: সংগৃহীত

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কখনো ঠান্ডা পানি হঠাৎ করে গায়ে ঢালবেন না। প্রথমে নাতিশীতোষ্ণ পানি গায়ে ঢালুন, তারপর ধীরে ধীরে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হবে না। তবে হৃদরোগীদের ঠান্ডা পানিতে গোসল না করাই ভালো। ছবি: সংগৃহীত