বিবাহিত জীবনে বিষণ্নতা এলে দূর করবেন যেভাবে

দীর্ঘদিনের দাম্পত্যে অবসাদ আসছে। কিন্তু কেন আসছে তা ভেবে দেখেছেন কি? এমনটা দেখা দিলেই সঙ্গে সঙ্গে এর কারণ খুঁজে বের করুন। ছবি: সংগৃহীত

সন্তান বড় হয়ে যাওয়ার পরে অনেক সময় দম্পতির সব লক্ষ্য গিয়ে পড়ে সন্তানের উপর। তখন নিজেরা নিজেদের দিকে খেয়াল রাখতে ভুলে যান। নিজেদের চাওয়া পাওয়াগুলো ভুলে সন্তানের দিকেই সব লক্ষ্য দিয়ে দেবেন না। ছবি: সংগৃহীত

আপনার স্বামী বা স্ত্রী কী চাইছেন, সেটার দিকে খেয়াল রাখা আপনার দায়িত্ব। তিনি কী চান, তার কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। চাওয়াগুলো এক এক করে সাধ্যমতো পূরণ করতে চেষ্টা করুন। ছবি: সংগৃহীত

সঙ্গীর সঙ্গে গল্প করুন। আড্ডা মারুন। সম্পর্কের শুরুর দিকে যা করতেন, এখনও সেটাই করুন। সন্তান বড় হয়ে গেলে আপনারা স্বামী-স্ত্রী মিলে কোথাও ঘুরতে যান। ছবি: সংগৃহীত

মাঝে মধ্যে সঙ্গীকে উপহার দিন। সপ্তাহান্তে বেশিরভাগ সময়টা তাকে দিন। দাম্পত্যে রোমান্স বজায় রাখুন। পার্টনারের শারীরিক চাহিদার দিকে নজর দিন। ছবি: সংগৃহীত