যেভাবে নিজেকে ফিট রাখছেন বলিউড তারকা কাজল

অভিনয় তো বটেই, পঞ্চাশ ছুঁইছুঁই বয়সেও সৌন্দর্যে এখনো অনেক তরুণীকে হার মানিয়ে দিতে পারবেন বলিউড অভিনেত্রী কাজল। ৪৭ বছরে পা দিয়েও কাজল কিন্তু নিজের ত্বকের যতœ নিয়ে উদাসীন নন। ছবি: সংগৃহীত

শুটিং কিংবা যে কোনো কাজে বের হওয়ার আগে অভিনেত্রীদের মেকআপ করতেই হয়। কিন্তু মেকআপ না তুলে কাজল কখনোই ঘুমাতে যান না কাজল। কাজের পরে তিনি যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন, মেকআপ তুলতে তিনি কখনোই ভুল করেন না। ছবি: সংগৃহীত

সারাদিনে কাজল নিয়মিত সিটিএম (ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং) রুটিন মেনে চলেন। তাই কাজল প্রথমে ত্বককে শুষ্ক করে না, এমন একটি মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে ভালো করে মুখ ধুয়ে নেন। তারপরে পরিষ্কার মুখে টোনার ব্যবহার করেন এবং শেষে ত্বককে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা দেওয়ার জন্য অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে ভুল করেন না। ছবি: সংগৃহীত

আমরা প্রায় সকলেই জানি যে, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেটেড থাকা খুবই জরুরি। তাই কাজল কখনো নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে ভুল করেন না। এর জন্য তিনি সারাদিনে হাজার ব্যস্ততার মাঝেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খান। অভিনেত্রী মনে করেন যে, পানি আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতায় বড় প্রভাব ফেলে। তাই তিনি পানি খাওয়ার বিষয়টিকে বিশেষ গুরুত্ব দেন। ছবি: সংগৃহীত

আমরা সানস্ক্রিন লাগানোর বিষয়ে অনেক সময়েই গাফিলতি করে থাকি। কিন্তু কাজল কখনোই সানস্ক্রিন লাগানোর বিষয়টিকে অবহেলা করেন না। কারণ রোদের তাপ শুধুমাত্র ত্বকে ট্যানই ফেলে না, এটি ত্বকের রং এবং ধরনও নষ্ট করে দেয়। ছবি: সংগৃহীত

মাছ খেতে খুবই ভালোবাসেন এবং মাছ যে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তা প্রায় সবারই জানা। বিশেষ করে, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ নিয়মিত খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। ছবি: সংগৃহীত

এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করলে ঘামের মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে কাজল প্রায় ৬০-৯০ মিনিট নিয়মিত ওয়ার্ক-আউট করেন। ছবি: সংগৃহীত

ত্বক ভালো রাখতে ঘুম খুবই জরুরি। তাই কাজল সময় মেনে ঘুমিয়ে পড়েন এবং অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমোনোর চেষ্টা করেন। ছবি: সংগৃহীত

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, হাসি খুব ভালো ইমিউন সিস্টেম বুস্টার। তাই প্রাণ খুলে হাসলে পরিষ্কার চোখ, উজ্জ্বল ত্বক এবং চুলও ভালো হয়। আর আমরা যারা কাজলকে চিনি, তারা জানি যে, কাজলের মন ভোলানো হাসি অনায়াসে সবার মন জয় করে নেয়। তাই কাজলের সৌন্দর্যের জন্য হাসির ভূমিকাও কম নয়। ছবি: সংগৃহীত