প্রতিদিন যেসব খাবার খেলে দ্রুত বয়স বেড়ে যাবে

চিনি : খাবারে বেশি পরিমাণে চিনি খেলে শরীরের মেটাবলিজম কমে যায় এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়। ফলে মুখে বলিরেখার ছাপ স্পষ্ট হয়ে যেতে পারে।

লবণ : অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ খেলে শরীরে পানি স্বল্পতা দেখা দিতে পারে। ফলে যকৃৎ-এর সমস্যা, রক্তচাপ বৃদ্ধি প্রভৃতি রোগও দেখা দেয়। যার প্রভাব ত্বকের উপর পড়ে।

অ্যালকোহল জাতীয় তরল পানীয় : অতিরিক্ত মদ্যপান করলে শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং খনিজের পরিমাণ কমে যায়। এছাড়া শরীরে পানি স্বল্পতাও দেখা দেয়। তার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর।

মাংস : যে কোনো মাংসে অতিরিক্ত মাত্রায় সম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে। ফলে নিয়মিত মাংস খেলে শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর।

তৈলাক্ত খাদ্য : পিৎজা-পাস্তা জাতীয় খাবারে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে, যা ধমনীতে বাধার সৃষ্টি করে। এছাড়া কোষের মধ্যে উপস্থিত তরল পদার্থকেও ক্ষয় করে। এর ফলে ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

গম : গমে উপস্থিত ‘অ্যাডভান্স গ্রাইকেশন অ্যান্ড প্রডাক্ট’ ত্বকের কোষগুলোকে ক্ষয় করে। এছাড়া রক্তচাপও বৃদ্ধি করে।

এনার্জি ড্রিঙ্ক : এই সমস্ত তরল দ্রব্যে অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন থাকে, যার ফলে শরীরে পানি স্বল্পতা দেখা দেয়। এর প্রভাব ত্বকের উপরেও পড়ে।

ভুট্টা : ভুট্টা বা ভুট্টা জাতীয় খাদ্য দ্রব্যে অতিরিক্ত ওমেগা ৬, ওমেগা ৩ এবং ফ্যাটি অ্যসিড থাকে, যা বলিরেখার ছাপ স্পষ্ট করে দেয়।

কফি : অতিরিক্ত কফি খেলে শরীরে পানি স্বল্পতা দেখা দেয়। ত্বকের উপরেও এর প্রভাব পড়ে।