পুরুষদের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু টিপস
১. ব্যবসা বা অফিসের প্রয়োজনে বা ভিজিটিং কার্ডে ব্যক্তিগত মোবাইল নাম্বার ব্যবহার না করাই ভালো। সেক্ষেত্রে সম্ভব হলে আলাদা একটি মোবাইল নাম্বার ব্যবহার করতে পারেন।
২. নিজেকে জানতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে নিয়মিত মেডিটেশন বা ধ্যান করতে পারেন।
৩. প্রতিদিন সংবাদপত্র আর টিভির খবর ছাড়াও ক্যারিয়ার বিষয়ক ম্যাগাজিনগুলো নিয়মিত পড়বেন। এতে আপনি বিভিন্ন পেশা সম্পর্কে সুষ্পষ্টভাবে জানতে পারবেন যা আপনাকে হালনাগাদ রাখবে এবং আপনাকে আপনার পেশার সর্বোচ্চ অবস্থানে নিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
৪. খাওয়ার পর রাতে অন্তত ২-৩ কিলোমিটার হাটার অভ্যাস করুন। এতে শরীর অনেক ভালো থাকে।
৫. কর্মক্ষেত্রে যাওয়া আর আসার পরিশ্রমটুকুকেই যথেষ্ট মনে না করে বাড়তি কিছু পরিশ্রম করার অভ্যাস করুন। প্রতিদিন নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা উচিত।
৬. সপ্তাহ শেষে বা অন্তত মাসে একবার বিনোদনের জন্য একটা দিন রাখুন। এতে গৎবাঁধা পেশাজীবনের প্রতি একঘেয়েমি দূর হয়। সহকর্মী বা ব্যবসায়িক সঙ্গীদেরকে নিয়ে ভ্রমণ বা পিকনিকে যেতে পারেন।
এইচএন/আরআই
