রুটি

ভাতের বদলে অনেকেই রুটি খেতে পছন্দ করেন। এটি শরীরের কার্বোহাইড্রেটের চাহিদা পূরণ করে। পানির সঙ্গে ময়দা মিশিয়ে তৈরি করা হয় রুটি। এরপর তা তেল ছাড়াই ভাজা হয়। বিভিন্ন তরকারি, ভাজি বা পদের সঙ্গে দারুণ মানিয়ে যায় রুটি।