×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /খেলা

যে ধরনের ডায়েট চার্ট ক্রিকেটার ধোনিকে সুপার ফিট রাখছে

প্রকাশিত: ০২:৩৬ পিএম, ০৪ জুন ২০১৮

ক্রিকেট ক্যারিয়ারের শেষ পর্যায়ে এসেছেন মাহেন্দ্র সিং ধোনি। অথচ আজও তিনি জাতীয় দলের অন্যতম ফিট ক্রিকেটার। সদ্য সমাপ্ত হওয়া আইপিএল প্রমাণ পেয়েছে ধোনির ফিটনেসের।

সকালে উঠেই ধোনি প্রথমে যোগা করেন। তার পর ব্রেকফাস্টে মন দেন তিনি। ১/১০
সকালে উঠেই ধোনি প্রথমে যোগা করেন। তার পর ব্রেকফাস্টে মন দেন তিনি।
ব্রেকফাস্টে সতেজ ফল থাকে ধোনির ডায়েটে। ২/১০
ব্রেকফাস্টে সতেজ ফল থাকে ধোনির ডায়েটে।
এছাড়াও ড্রাই ফ্রুটসের সঙ্গে এক গ্লাস দুধ পান করেন। ৩/১০
এছাড়াও ড্রাই ফ্রুটসের সঙ্গে এক গ্লাস দুধ পান করেন।
ধোনি চিকেনের বড় ভক্ত। বেশিরভাগ সময়েই ধোনির লাঞ্চের মেনু থাকে চিকেন টিক্কা ও বাটার চিকেন। ৪/১০
ধোনি চিকেনের বড় ভক্ত। বেশিরভাগ সময়েই ধোনির লাঞ্চের মেনু থাকে চিকেন টিক্কা ও বাটার চিকেন।
এর সঙ্গে ধোনির খাদ্যতালিকায় থাকে ডাল, রুটি ও সালাদ। ৫/১০
এর সঙ্গে ধোনির খাদ্যতালিকায় থাকে ডাল, রুটি ও সালাদ।
ফিটনেস ধরে রাখতে বৈকালিক জলখাবারে বেশ গুরুত্ব দেন তিনি। টক দই ও চিকেন স্যান্ডউইচ দিয়েই সামান্য জলযোগ করেন তিনি। ৬/১০
ফিটনেস ধরে রাখতে বৈকালিক জলখাবারে বেশ গুরুত্ব দেন তিনি। টক দই ও চিকেন স্যান্ডউইচ দিয়েই সামান্য জলযোগ করেন তিনি।
রাতে তাড়াতাড়ি ডিনার সেরে ফেলেন তিনি। যদিও ভারী নয়, ডিনারের মূলমন্ত্র হল একদম হালকা খাদ্যগ্রহণ। ৭/১০
রাতে তাড়াতাড়ি ডিনার সেরে ফেলেন তিনি। যদিও ভারী নয়, ডিনারের মূলমন্ত্র হল একদম হালকা খাদ্যগ্রহণ।
ডিনারে থাকে ভেজিটেবিল সালাদ, চাপাটি এবং সতেজ ফল। ৮/১০
ডিনারে থাকে ভেজিটেবিল সালাদ, চাপাটি এবং সতেজ ফল।
সবসময়ে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলেন ধোনি। বাড়ির বানানো খাবারই ধোনির পছন্দ। জিম করছেন ধোনি। ৯/১০
সবসময়ে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলেন ধোনি। বাড়ির বানানো খাবারই ধোনির পছন্দ। জিম করছেন ধোনি।
জিমে গা ঘামানোর আগে প্রোটিন ড্রিঙ্কস ও ফলের জুস গ্রহণ করেন তিনি। ১০/১০
জিমে গা ঘামানোর আগে প্রোটিন ড্রিঙ্কস ও ফলের জুস গ্রহণ করেন তিনি।

আরও

চ্যাম্পিয়নদের আনতে প্রস্তুত ছাদখোলা বাস

চ্যাম্পিয়নদের আনতে প্রস্তুত ছাদখোলা বাস
এমন ছবি তুলতে অনেক ঘাম ঝরাতে হয়

এমন ছবি তুলতে অনেক ঘাম ঝরাতে হয়
জয়ের উল্লাসে মেতেছেন তারা

জয়ের উল্লাসে মেতেছেন তারা
ফুটবল দুনিয়ার নক্ষত্রের আজ জন্মদিন

ফুটবল দুনিয়ার নক্ষত্রের আজ জন্মদিন
মিরপুরে সাকিব ভক্ত-বিপক্ষ দলের মারামারি

মিরপুরে সাকিব ভক্ত-বিপক্ষ দলের মারামারি
সাকিব-বিরোধী স্লোগানে উত্তাল শেরে বাংলা

সাকিব-বিরোধী স্লোগানে উত্তাল শেরে বাংলা

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪
অচল ঢাকা

অচল ঢাকা
রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব

রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব
জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক

জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক
রাজধানীজুড়ে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের অবরোধ

রাজধানীজুড়ে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের অবরোধ
তরমুজ-শসা চাষে ঘুরে দাঁড়াতে চান ইকবাল

তরমুজ-শসা চাষে ঘুরে দাঁড়াতে চান ইকবাল
চাঁদপুরের ‘গায়েবি মসজিদ’

চাঁদপুরের ‘গায়েবি মসজিদ’
শুভ্রতার রঙে উষ্ণতা ছড়াচ্ছেন রাকুল

শুভ্রতার রঙে উষ্ণতা ছড়াচ্ছেন রাকুল