যে কারণে কিশমিশ ভেজানো পানি পান করবেন

আমরা অনেকেই অল্প পরিশ্রম করেই ক্লান্ত হয়ে পড়ি। হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখা, শরীরে ক্যালসিয়ামের জোগান, খারাপ কোলেস্টেরলকে ঠেকিয়ে রাখা এবং ওজন বাগে আনা এখন সবারই প্রায় লক্ষ্য। সুস্থ জীবন পেতে প্রয়োজনীয় শারীরিক কসরত তো করবেনই, তার সঙ্গে ডায়েটেও কিছু বিশেষ খাবার যোগ করার প্রয়োজন। এর মধ্যে অন্যতম খাবার হচ্ছে কিশমিশ। এটি ভিজিয়ে পানি পান করলে রয়েছে অনেক উপকার।