ওজন কমাতে সুজি নাকি বেসন বেশি কার্যকরী?

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই মরিয়া হয়ে আছেন। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কেউ কেউ নিয়মিত ব্যায়াম করাসহ বিভিন্ন ধরনের খাবার খান। এসব খাবারের তালিকায় সুজি ও বেসন অন্যতম। তবে এর মধ্যে কোনটি ভালো এ নিয়ে প্রশ্ন উঠছে।