আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার উপায়

প্রকাশিত: ১২:৫৯ পিএম, ২৪ অক্টোবর ২০২১

পারিপার্শ্বিক বিভিন্ন কারণে কেউ কেউ আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেললে জীবনে কোনো কাজেই সফল হওয়া যাবে না। তাই জেনে নিন হারানো আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে যা করবেন।

১/১১

ব্যক্তিগত এবং কর্মজীবনে ভালো থাকা এবং সফল হওয়ার পিছনে আত্মবিশ্বাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আত্মবিশ্বাস থাকলে একজনের মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় দাবি, আত্মবিশ্বাস সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে শেখায়। ছবি: সংগৃহীত

২/১১

আত্মবিশ্বাস থাকার একাধিক ভালো দিক আছে। সময় অপচয় না করে নিজের লক্ষ্যপূরণের ক্ষেত্রে এগিয়ে নিয়ে যায় আত্মবিশ্বাস। ছবি: সংগৃহীত

৩/১১

নিজেকে এবং অপরকে বুঝতে সাহায্য করে আত্মবিশ্বাস। যদি মনে হয়, নিজের প্রাপ্য আপনি পাচ্ছেন না, সঙ্কট কাটিয়ে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে আত্মবিশ্বাস। ছবি: সংগৃহীত

৪/১১

আত্মবিশ্বাসের ফলে আপনি নিজের উপর বিশ্বাস ফিরে পান। ফলে জীবনে পরীক্ষানিরীক্ষা থেকে পিছিয়ে আসতে হয় না। আপনার যোগ্যতা সম্বন্ধেও সম্যক ধারণা তৈরি করে দেয় আত্মবিশ্বাস। ছবি: সংগৃহীত

৫/১১

জীবনের কঠিন সময় পাড়ি দিতে সাহায্য করে আত্মবিশ্বাস। জীবনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

৬/১১

অনেকেই আত্মবিশ্বাসের অভাবে ভুগতে থাকেন। তার প্রভাব পড়ে জীবন ও কাজেও। আত্মবিশ্বাস পাওয়ার অনেক উপায়ও আছে। তার অন্যতম হল, অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করা বন্ধ করতে হবে। মনে রাখতে হবে, জীবন কোনো প্রতিযোগিতা নয়। সকলে নিজের পথে যাত্রা সম্পূর্ণ করছে। ছবি: সংগৃহীত

৭/১১

কাদের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নেগেটিভ মানসিকতার মানুষের সঙ্গে সময় কাটালে আত্মবিশ্বাসে কমে যায়। চেষ্টা করুন, আশাবাদী পজিটিভ মানুষের সঙ্গে মিশতে। ছবি: সংগৃহীত

৮/১১

শারীরিক সুস্থতাও আত্মবিশ্বাসের অন্যতম মাপকাঠি। সঠিক ডায়েট মেনে খাবার খান। চেষ্টা করুন সুস্থ থাকতে। তাহলে আত্মবিশ্বাস আপনাকে ছেড়ে যাবে না। ছবি: সংগৃহীত

৯/১১

মানসিক সুস্থতার জন্য মেডিটেশন করুন। নিজেকে সময় দিন। অতীতের ভুল থেকে শিখুন। কিন্তু ভুলের জন্য নিজেকে শাস্তি দেবেন না। ছবি: সংগৃহীত

১০/১১

নিজের সঙ্গে কথা বলুন। পজিটিভ কথা বলুন। ফিরে পাবেন হারানো আত্মবিশ্বাস। ছবি: সংগৃহীত

১১/১১

সব শেষে যে কথাটি বেশি মনে রাখবেন, ভয় থেকে পালাবেন না। বরং পালিয়ে না গিয়ে যার থেকে আপনি ভয় পান, তার মুখোমুখি হন। সমস্যাকে জয় করতে চেষ্টা করুন। ছবি: সংগৃহীত