কিডনিতে পাথর থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন না

প্রকাশিত: ০৬:৫২ পিএম, ১১ ডিসেম্বর ২০১৯

আমাদের দেশের অনেক মানুষ কিডনিতে পাথর রোগে ভুগছেন। কিছু কিছু খাবার থেকে কিডনিতে পাথর তৈরি হয়। তাই জেনে নিন কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন না।

১/৮

ক্যালসিয়ামে ভরপুর দুগ্ধজাত খাবার আমাদের হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। কিন্তু কিডনির সমস্যা থাকলে এগুলোকেই এড়িয়ে চলা জরুরি।

২/৮

আপনার পরিবারে যদি কিডনি স্টোনের ইতিহাস থেকে থাকে, তাহলে অক্সালেট যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। যেমন, মূলা শাকে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট রয়েছে। তাই এগুলো খাওয়া যাবে না।

৩/৮

অতিরিক্ত পরিমাণে রেড মিট খেলে কিডনি স্টোনসহ কিডনির নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। রেড মিট খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণও বেড়ে যায় যা কিডনির পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর।

৪/৮

কফি, চা বা সোডা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনিতে মাত্রাতিরিক্ত চাপ পড়ে। সে ক্ষেত্রে ইউরিনে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

৫/৮

শরীরে ফ্লুইডের সঠির মাত্রা ধরে রাখতে ডায়েটে সোডিয়াম থাকা প্রয়োজন। তবে খাবারে অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খাওয়া কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

৬/৮

চিনি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে, এই ভয়ে অনেকেই ক্যালরি কমাতে খাবারের সঙ্গে কৃত্রিম চিনি খান। একই কারণে অনেকেই ডায়েট সোডাও খান। এতে কিডনি স্টোনের আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়।