একাকীত্বের দুঃখ থেকে বাঁচার উপায়

প্রকাশিত: ০৬:১৬ পিএম, ৩০ জুলাই ২০১৮

অনেকেই একাকীত্বের কারণে মন খারাপ, দুঃখ ও বিষণ্নতায় ভোগেন। এবার জেনে নিন একাকীত্বের মনখারাপ থেকে বাঁচার উপায়।

১/৬

একাকীত্ব নিয়ে হা-হুতাশ না করে নিজের পেশা ও ক্যারিয়ারের দিকে নজর দিন। একা থাকা নিয়ে যত বেশি ভাববেন, তত তা চেপে ধরবে। মনে মনে নতুন মানুষের সঙ্গে বন্ধুত্ব গড়ার প্রস্তুতি নিন। তার সঙ্গে যত্নবান হোন নিজের লেখাপড়া ও পেশায়। এতে দুঃখ আপনাকে চেপে ধরার সুযোগ পাবে না।

২/৬

একা থাকার যে সব সুবিধা, সে সব নিয়ে কি আলাদা করে ভেবেছেন? একা মানেই কিন্তু নিজের ইচ্ছায় সময় কাটানোর বিপুল সুযোগ। কোনও কিছুর জন্যই কারও কাছে জবাবদিহির প্রয়োজন পড়ে না। স্বাধীন জীবনের মজা পাওয়া যায়। কাজেই একা থাকার ভাল দিকগুলোও ভাবতে শিখুন।

৩/৬

মনে মনে প্রস্তুত থাকুন নতুন কাউকে সঙ্গী হিসাবে বেছে নিতে। অথচ, কিছুতেই খুঁজে পাচ্ছেন না নতুন মানুষ? বা আলাপ হলেও বেশি দিন টিকছে না সে সম্পর্ক? তা হলে ভেবে দেখুন, কেন আপনার সঙ্গেই এমনটা ঘটছে? সঙ্গী খোঁজায় কি কোনও সমস্যা ঘটছে, না কি কোনো অভ্যাস বা স্বভাব এই পথে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে? তা হলে দ্রুত বদলান সেসব দিক।

৪/৬

সপ্তাহান্তে নিজের রুটিনে আনুন একটু রং। বাড়ির সকলকে নিয়ে জমিয়ে সিনেমা দেখুন বা বাইরে খেতে বের হন। একটু ঘুরেও আসতে পারেন কাছাকাছি কোথাও। এ ছাড়া চেনা মানুষদের মধ্যে যারা এখনও ‘সিঙ্গল’ তাদের নিয়েই কাটিয়ে দিন গোটা দিন। আড্ডা, গল্প, সিনেমা, খাওয়াদাওয়ায় মনখারাপ কমে যাবে নিমেষে।

৫/৬

আপনার একা থাকা নিয়ে খুব সমালোচিত হচ্ছেন? বাড়ি থেকেও চাপ আসছে জীবনে থিতু হওয়ার? এ দিকে মনের মতো মানুষ না পেলে আপনি সম্পর্কে জড়ানোর ভরসা পাচ্ছেন না। এমন হলে অপেক্ষা করুন নিজের মনের মানুষের জন্য। দরকারে বাড়িতে কথা বলুন। কারও কথায় প্রভাবিত হয়ে, একটা সম্পর্কে জড়াতে হবে- এমন দায় থেকে সম্পর্কে জড়াবেন না।

৬/৬

নিজেকে নিয়ে গর্বিত হোন। নিজের যা আছে, যেটুকু আছে, সে সব নিয়ে আনন্দ উপভোগ করুন। যা নেই সে সবের দুঃখতে কব্জা করার এটিই সেরা উপায়। নিজের ভাল সময়, সাফল্য এ সব নিয়ে বাবতে শুরু করলে ব্যর্থতা গ্রাস করতে পারবে না।