×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

কিডনি সুস্থ রাখতে রাখতে যেসব অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে

প্রকাশিত: ০৫:৫৭ পিএম, ২০ আগস্ট ২০২২

দেশে কিডনি রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। তাই কিডনি সুস্থ রাখতে এখনই সচেতন হওয়া উচিত। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় সহজ কিছু পরিবর্তন করলেই কিডনি সুস্থ রাখা সম্ভব।

প্রসেসড ফুড বা প্যাকেটজাত খাবার বেশি খাওয়া চলবে না। এতে থাকে সোডিয়াম, ফসফরাস। যা কিডনির ক্ষতি করে। যারা ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন তাদের এড়িয়ে চলাই ভালো। ছবি: সংগৃহীত ১/৮
প্রসেসড ফুড বা প্যাকেটজাত খাবার বেশি খাওয়া চলবে না। এতে থাকে সোডিয়াম, ফসফরাস। যা কিডনির ক্ষতি করে। যারা ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন তাদের এড়িয়ে চলাই ভালো। ছবি: সংগৃহীত
যতটা সম্ভব ব্যথা কমানোর ওষুধ বা পেইনকিলার কম খেতে হবে। অতিরিক্ত ব্যথা কমানোর ওষুধ কিডনির সমস্যা হতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই ওষুধ খাওয়া উচিত। ছবি: সংগৃহীত ২/৮
যতটা সম্ভব ব্যথা কমানোর ওষুধ বা পেইনকিলার কম খেতে হবে। অতিরিক্ত ব্যথা কমানোর ওষুধ কিডনির সমস্যা হতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই ওষুধ খাওয়া উচিত। ছবি: সংগৃহীত
যে খাবারে বেশি সোডিয়াম আছে সেই রকম খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। অতিরিক্ত সোডিয়াম কিডনির ক্ষতি করে। ফলে লবণের পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখতে হবে। ছবি: সংগৃহীত ৩/৮
যে খাবারে বেশি সোডিয়াম আছে সেই রকম খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। অতিরিক্ত সোডিয়াম কিডনির ক্ষতি করে। ফলে লবণের পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখতে হবে। ছবি: সংগৃহীত
বেশি পরিমাণে চিনির খেলে স্থুলতার আশঙ্কা থাকে। তা থেকে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিস হতে পারে। তার ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত ৪/৮
বেশি পরিমাণে চিনির খেলে স্থুলতার আশঙ্কা থাকে। তা থেকে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিস হতে পারে। তার ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত
নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি পান না করলে কিডনির ক্ষতি হয়। কম পানি পান করলে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা থাকে। ছবি: সংগৃহীত ৫/৮
নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি পান না করলে কিডনির ক্ষতি হয়। কম পানি পান করলে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা থাকে। ছবি: সংগৃহীত
প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চাও প্রয়োজন। শরীরচর্চা না করলে কিডনির সমস্যা হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত ৬/৮
প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চাও প্রয়োজন। শরীরচর্চা না করলে কিডনির সমস্যা হতে পারে। ছবি: সংগৃহীত
ধূমপান কিডনিতে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয় এবং কিডনির রক্তনালোগুলোকে সরু করে দেয়। তাই ধূমপান কমিয়ে দিন। ছবি: সংগৃহীত ৭/৮
ধূমপান কিডনিতে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয় এবং কিডনির রক্তনালোগুলোকে সরু করে দেয়। তাই ধূমপান কমিয়ে দিন। ছবি: সংগৃহীত
অ্যালকোহলের ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল না পানের পরামর্শ দেয়। ছবি: সংগৃহীত ৮/৮
অ্যালকোহলের ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল না পানের পরামর্শ দেয়। ছবি: সংগৃহীত

আরও

রসুনে কমবে পেটের চর্বি

রসুনে কমবে পেটের চর্বি
পেয়ারায় মিলবে রকমারি সমস্যার সমাধান

পেয়ারায় মিলবে রকমারি সমস্যার সমাধান
বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন

বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন
কেন মাছ খাওয়া জরুরি

কেন মাছ খাওয়া জরুরি
কাঁচা মরিচের পাঁচ গুণ

কাঁচা মরিচের পাঁচ গুণ
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন

সর্বশেষ

বেগুন চাষে কৃষকের মুখে হাসি

বেগুন চাষে কৃষকের মুখে হাসি
পুড়ে ছাই সচিবালয়ের নথিপত্র

পুড়ে ছাই সচিবালয়ের নথিপত্র
বিয়েময় ২৪

বিয়েময় ২৪
শুভ জন্মদিন বিজয়

শুভ জন্মদিন বিজয়
সচিবালয়ে আগুন

সচিবালয়ে আগুন
আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪
বড়দিনের সাজে স্নিগ্ধ পূজা

বড়দিনের সাজে স্নিগ্ধ পূজা
ঢাকা কলেজে ছাত্রদলের বিক্ষোভ

ঢাকা কলেজে ছাত্রদলের বিক্ষোভ