ওষুধে না কমা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

বর্তমানে ঘরে ঘরে উচ্চ রক্তচাপের রোগী রয়েছে। এই রোগ একবার ধরলে আজীবন ওষুধ খেয়ে যেতে হয়। তবে ওষুধ খেলেই যে তা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে তেমনটাও কিন্তু নয়। বরং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন এবং খাওয়া-দাওয়ায় পরিবর্তন আনলেই অনেকটা আয়ত্তে চলে আসে উচ্চ রক্তচাপ। জেনে নিন ওষুধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতি।