যেসব খাবার পেশীতে টান পড়া দূর করবে

অনেকেরই যখন তখন পেশীতে টান পড়ে। পেশীর এই সমস্যাকে ক্র্যাম্প বলা হয়। এই সমস্যা যে কতখানি বেদনাদায়ক হতে পারে ভুক্তভোগীই তা কেবল বলতে পারবেন। কয়েক সেকেন্ড থেকে শুরু করে প্রায় এক ঘণ্টাও থাকতে পারে এই ব্যথা। বিশ্রাম নেওয়ার সময়, রাতে ঘুমের সময়ও হঠাৎ মাসল ক্র্যাম্প হতে পারে। তবে কিছু খাবার আছে যা কেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।