যে কারণে নিয়মিত পটল খাবেন

প্রকাশিত: ০৫:২৯ পিএম, ০৭ মার্চ ২০২২

পটল আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় সবজি। এই সময়ে বাজারে প্রচুর পটল পাওয়া যায়। এটি খেলে শরীরের অনেক উপকার। এবার জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত পটল খাবেন।

১/৬

যেভাবেই হোক পটল খেলে বিভিন্ন রোগ সারে। এটা একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এতে ভিটামিন বি-১, বি-২ এবং ক্যালসিয়াম থাকে। মাথা ব্যথা থেকে ওজন কমাতে পটলের বিকল্প নেই। ছবি: সংগৃহীত

২/৬

পটলে খুব কম ক্যালরি রয়েছে। অথচ পেট ভর্তি রাখে। কাজেই ওজন কমাতে পটলের বিকল্প মেলা ভার। ছবি: সংগৃহীত

৩/৬

পটল ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। কাজেই ত্বকের জন্যও উপকারী। ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিস্তার রোধ করে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ছবি: সংগৃহীত

৪/৬

পটল রক্ত পরিশোধিত করে। কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার কমায়। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ঠান্ডা, জ্বর ও গলা ব্যথায় পটল খেতে বলা হয়। ছবি: সংগৃহীত

৫/৬

পটলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ও লিভারেরসমস্যা সমাধানে এক্সপার্ট। পাশাপাশি পটলের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। পটল ও ধনেপাতা থেঁতলে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এই মিশ্রণটিকে ৩ ভাগ করে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে দিনে ৩ বার খান। হজমের সমস্যা দূর হয়ে যাবে। ছবি: সংগৃহীত

৬/৬

মাথার চুল বৃদ্ধি করতে কাজে লাগে পটল। পটলের রস মাথায় লাগালে মাথা ব্যথা কমে। পটলের পাতার রস ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং টাকের সমস্যা সমাধানেও কাজে লাগে। ছবি: সংগৃহীত