গ্যাস্ট্রিক-বদহজম থেকে দূরে থাকার সহজ উপায়

অ্যাসিডিটির সমস্যায় আজকাল ভোগেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। মূলত অনিয়মিত খাওয়ার রুটিন, অনিয়মিত ঘুম, ভাজা-পোড়া খাওয়া, জাঙ্ক ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার কারণেই দেখা দেয় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। পেট ফাঁপা, বুক ও গলা জ্বালা ও বদহজম মূলত হজমের সমস্যা থেকেই দেখা দেয় অ্যাসিডিটি। এজন্য অ্যান্টাসিড খেতে হবে না, কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করলেই এ থেকে মুক্তি পাবেন।