গ্যাস্ট্রিক দূর করতে খাওয়ার সময় যেসব নিয়ম মেনে চলবেন

আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেতে হয়। তবে খাবার গ্রহণের আগে কিছু নিয়ম মেনে চললে গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচা যায়।