টমেটোর রস খেলে ৭ দিনেই কমবে মেদ

প্রকাশিত: ১১:৫০ এএম, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১

টমেটো আমাদের দেশের সহজলভ্য একটি সবজি। এখন বাজারে প্রচুর টমেটো পাওয়া যায়। এটি শুধু সবজি বা সালাদ হিসেবেই নয় এর রসও বেশ সুস্বাদু। প্রতিদিন নিয়ম করে টমেটো খেলে ৭ দিনেই মেদ কমবে। পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতাও বাড়বে।

১/৬

গুণে ভরপুর টমেটো। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও খনিজ পদার্থ। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ টমেটো দেহের রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে টমেটো। ছবি: সংগৃহীত

২/৬

ওজন কমানোর উপকরণ হিসেবে টমেটো তুলনাহীন। টমেটোর রস পানের মাধ্যমে শরীরের মেদ কমানো সম্ভব। কীভাবে মাত্র এক গ্লাস টমেটোর রস মেদ ঝরাতে সহয়তা করে তা জেনে নিন। ছবি: সংগৃহীত

৩/৬

বিটা-ক্যারোটিন ও লাইকোপেনে সমৃদ্ধ টমেটো চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। টমেটো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ছবি: সংগৃহীত

৪/৬

টমেটোর রসে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম। একটি ১০০ গ্রাম টমেটোতে মাত্র ১৭ গ্রাম ক্যালরি থাকে। এতে মূলত পানির পরিমাণ বেশি থাকে। একটি টমেটোতে প্রায় ৯৪ শতাংশ খালি পানিই থাকে। তাই এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

৫/৬

শরীরের মেটাবলিজম জোরদার করে: টমেটোতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকপেনে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, চোখ ও ত্বকের সুরক্ষা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গবেষণায় দেখা যায়, লাইকোপেনে প্রাকৃতিকভাবে মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এর ফলে শরীরের মেদ ঝরে ওজন দ্রুত কমে। ছবি: সংগৃহীত