গরম পানি যেভাবে ব্যবহারে দ্রুত ওজন কমবে

প্রকাশিত: ১০:২৯ এএম, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২০

অনেকের শরীরের ওজন দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না। তাদের জন্য সহজ উপায় হচ্ছে গরম পানি সঠিক নিয়মে ব্যবহার, জেনে নিন সে সম্পর্কে।

১/৫

পর্যাপ্ত পানি খাওয়ার উপকারিতা অনেক। শুধু পানিও যে ওজন কমে যায় অনেকখানি, এটাও প্রমাণিত। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যখনই পানি তেষ্টা পাবে, ঈষৎ উষ্ণ গরম পানি খেলে ১২ কেজি পর্যন্ত ওজন ঝরে যায় এক বছরেরও কম সময়ের মধ্যে। পানিতে ওজন কমাতে গেলে, যখনই তেষ্টা পাবে, গরম পানি খেতে হবে।

২/৫

মানব শরীরে ঠান্ডা ও গরম, দুই রকম পানির প্রভাব আলাদা। গরমে অনেকেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি অনেকখানি খেয়ে নেন। এটা খুবই ক্ষতিকর। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, ঠান্ডা পানি আসলে হজম শক্তি কমিয়ে দেয়। ফলে বদহজমের জেরে শরীরে মেদ জমতে থাকে দ্রুত। তাই হয় স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি খান। ওজন কমাতে চাইলে সব সময়ই গরম পানি।

৩/৫

মানব শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম তাপমাত্রার পানি খেলে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরকে অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয়। ফলে পুষ্টির ঘাটতি হতে শুরু কর দ্রুত। স্থুলতা সেই অপুষ্টির ফল। মানব শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম তাপমাত্রার পানি খেলে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য শরীরকে অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয়। ফলে পুষ্টির ঘাটতি হতে শুরু কর দ্রুত। স্থুলতা সেই অপুষ্টির ফল।