ওষুধ ছাড়া ঘরোয়া উপায়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবেন যেভাবে

কেউ কেউ প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অপরিকল্পিত ডায়েট, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা বংশানুক্রমিক। কয়েকটি ঘরোয়া উপায় আছে যেগুলোর মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দীর্ঘস্থায়ী উপকার পাওয়া সম্ভব। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক।