নিয়মিত কেন দই খাবেন?

প্রকাশিত: ০৫:০৭ পিএম, ১৭ জুলাই ২০২০

অনেকের কাছেই দই একটি প্রিয় খাবার। সুস্বাদু বলে দইয়ের রয়েছে আলাদা চাহিদা। এবার জানুন দই নিয়মিত খেলে কী উপকার হয়।

১/৫

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় টক দই একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা নিতে পারে।

২/৫

দইয়ে ল্যাকটিক অ্যাসিড আছে যা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারি এমনতিই এক নয় বেশ কয়েকটি গুণ রয়েছে টকদইয়ে।

৩/৫

টক দই প্রধানত হজমে সাহায্য করে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে টক দইয়ের অপার গুণ রয়েছে।

৪/৫

সাধারণত দইয়ে প্রয়োজনীয় ভিটামিন (ভিটামিন বি ৬, বি ১২), খনিজ পদার্থ, ক্যালসিয়াম, আমিষ ইত্যাদি থাকে, দুধের সমান পুষ্টিও থাকে। টক দইয়ে উপকারী যে ব্যাকটেরিয়া থাকে তা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে।