যে ভুল শরীরচর্চায় বিপদ হতে পারে

বর্তমানে করোনা আতঙ্কের কারণে জিমে যাওয়া অনেকের বন্ধ রয়েছে প্রায় মাস তিনেক। কিন্তু ঘরেই শরীরচর্চায় ফিট আর ঝরঝরে থাকতে চাইছেন অনেকেই! শরীরচর্চাও করছেন নিজেদের মতো করেই। কিন্তু জানেন কি ইচ্ছে মতো শরীরচর্চা করতে গিয়ে পদ্ধতির ভুলে মারাত্মক বিপদ ঘটে যেতে পারে! তাই ঘরে শরীরচর্চার সময় খেয়াল রাখুন এই বিষয়গুলো।