ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন

করোনা পরিস্থিতিতে বারবার সবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কথা বলছেন চিকিৎসকরা। তবে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো মানে কিন্তু খেয়ে খেয়েদেয়ে ওজন বাড়ানো নয়। বরং সুষম ডায়েটে থেকে শরীরকে ভিতর থেকে পোক্ত করা। যাতে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস শরীরকে বিপদে ফেলতে না পারে। তার জন্য ঘরোয়া কিছু খাবার-দাবার দারুণ উপকারী। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন।