দীর্ঘ সময় বাড়িতে থাকায় মানসিক চাপ কমানোর উপায়

করোনা থেকে বাঁচতে বিশ্বের বিভিন্ন দেশে চলছে লকডাউন। কেউ বাড়ি-ঘর থেকে বিশেষ প্রয়োজন ছাড়া বের হচ্ছে না। ফলে অনেকের মধ্যেই ধীরে ধীরে মানসিক চাপ, অবসাদ বাড়তে থাকে। এ সময়ে মানসিক চাপ ও অবসাদ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন।