×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

যেসব খাবার কাঁচা খেলে বেশি উপকার

প্রকাশিত: ০৮:০২ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০১৯

আমরা শুধু খুদা মেটানোর জন্যই খাই না। শরীর সতেজ রাখা, ভিটামিন ও পুষ্টি পেয়ে নিরোগ থাকার জন্যও খাবার খাই। তাই এবার জেনে নেবো কোন কোন খাবার কাঁচা খেলে বেশি পুষ্টি ও ভিটামিন পাওয়া যায়।

বেল: অনেকে বেল রান্না করে খান। কিন্তু বেলে ১৯ ডিগ্রি তাপমাত্রা পেলে খাবারের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়। তাই বেল কাঁচা খাওয়া ভালো। ১/৮
বেল: অনেকে বেল রান্না করে খান। কিন্তু বেলে ১৯ ডিগ্রি তাপমাত্রা পেলে খাবারের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়। তাই বেল কাঁচা খাওয়া ভালো।
ছোলা: আমাদের দেশে বেশিভাগ মানুষ ছোলা রান্না করে খায়। কিন্তু ছোলা কাঁচা খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যায়। ২/৮
ছোলা: আমাদের দেশে বেশিভাগ মানুষ ছোলা রান্না করে খায়। কিন্তু ছোলা কাঁচা খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যায়।
বাদাম: বাদাম ভেজে খেতেই মজা বেশি। কিন্তু কাঁচা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ৩/৮
বাদাম: বাদাম ভেজে খেতেই মজা বেশি। কিন্তু কাঁচা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
ব্রকলি: এটি আমাদের দেশে সবজি হিসেবে রান্না করে খায়। কিন্তু এটি কাঁচা খেতে ডাক্তাররা সব সময় পরামর্শ দেন। ৪/৮
ব্রকলি: এটি আমাদের দেশে সবজি হিসেবে রান্না করে খায়। কিন্তু এটি কাঁচা খেতে ডাক্তাররা সব সময় পরামর্শ দেন।
নারকেল: অনেক তরকারির সাথে নারকেল ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটি কাঁচা খেলেই পুষ্টিগুণ বেশি পাওয়া যায়। ৫/৮
নারকেল: অনেক তরকারির সাথে নারকেল ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটি কাঁচা খেলেই পুষ্টিগুণ বেশি পাওয়া যায়।
রসুন: এটি মসলা হিসেবে ব্যহৃত হয়ে থাকে। তবে এটি কাঁচা খেলে উপকার অনেক উপকার পাওয়া যায়। কাঁচা রসুন হার্ট অ্যাটাক ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। ৬/৮
রসুন: এটি মসলা হিসেবে ব্যহৃত হয়ে থাকে। তবে এটি কাঁচা খেলে উপকার অনেক উপকার পাওয়া যায়। কাঁচা রসুন হার্ট অ্যাটাক ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
বিট: এটি রান্না করে খেল শতকরা ২৫ ভাগ পুষ্টিগুণ কমে যায়। তাই এটি কাঁচা খাওয়া ভালো। ৭/৮
বিট: এটি রান্না করে খেল শতকরা ২৫ ভাগ পুষ্টিগুণ কমে যায়। তাই এটি কাঁচা খাওয়া ভালো।
পেঁয়াজ: এটিও পৃথিবীর প্রায় সব দেশেই মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তবে এটি কাঁচা খেলে কাঁচা খেলে ফুঁসফুস ক্যানসার, প্রস্টেট ক্যানসার থেকে বাঁচা যায়। ৮/৮
পেঁয়াজ: এটিও পৃথিবীর প্রায় সব দেশেই মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তবে এটি কাঁচা খেলে কাঁচা খেলে ফুঁসফুস ক্যানসার, প্রস্টেট ক্যানসার থেকে বাঁচা যায়।

আরও

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন কমলা

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন কমলা
শীতে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

শীতে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে
পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক

মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক
প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক

প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক
স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ নভেম্বর ২০২৪
ঢাকা-চট্টগ্রামে ১০ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন

ঢাকা-চট্টগ্রামে ১০ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
রাজধানীতে গরম কাপড় কেনার ধুম

রাজধানীতে গরম কাপড় কেনার ধুম
কমেছে ইলিশের সরবরাহ, বেড়েছে দাম

কমেছে ইলিশের সরবরাহ, বেড়েছে দাম
সন্তানদের সাথে ক্রিকেটারদের আনন্দঘন মুহূর্ত

সন্তানদের সাথে ক্রিকেটারদের আনন্দঘন মুহূর্ত
অর্জুন রামপালের জন্মদিন আজ

অর্জুন রামপালের জন্মদিন আজ
ভুট্টা চাষে ব্যস্ত কৃষকেরা

ভুট্টা চাষে ব্যস্ত কৃষকেরা
কলেজজুড়ে ভাঙচুরের চিহ্ন

কলেজজুড়ে ভাঙচুরের চিহ্ন