×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

যেভাবে খাবার খেলে শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী

প্রকাশিত: ০১:৪৮ পিএম, ১২ ডিসেম্বর ২০১৮

বেঁচে থাকার জন্য আমাদের প্রতিদিন খাবার খেতে হয়। কিন্তু ভুল আসনে বসে খবার খেলে তা অনেক সময় শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই জেনে নিন কিভাবে খাবর খেলে শরীরের জন্য ভীষণ উপকার হবে।

মাটিতে বসে খাওয়ার প্রথা চলে আসছে সেই আদিকাল থেকেই। মাটিতে বসে খাবার খেলে তা দ্রুত হজম হয়। ১/১০
মাটিতে বসে খাওয়ার প্রথা চলে আসছে সেই আদিকাল থেকেই। মাটিতে বসে খাবার খেলে তা দ্রুত হজম হয়।
দাঁড়িয়ে খেলে খাবার হজম হতে সময় লাগে। এবং শরীর গরমও হয়ে যায়। তাই বসে খাবার খান। ২/১০
দাঁড়িয়ে খেলে খাবার হজম হতে সময় লাগে। এবং শরীর গরমও হয়ে যায়। তাই বসে খাবার খান।
মাটিতে বসে খাওয়া সব থেকে ভাল। কারণ এমন ভাবে বসার ভঙ্গিমা যোগ ব্যায়ামের সামিল। আসন করে বসা মানে, হাঁটু ও পায়ের পেশিতে টান পড়ে। ৩/১০
মাটিতে বসে খাওয়া সব থেকে ভাল। কারণ এমন ভাবে বসার ভঙ্গিমা যোগ ব্যায়ামের সামিল। আসন করে বসা মানে, হাঁটু ও পায়ের পেশিতে টান পড়ে।
সোজা বসলে, খাবার মুখে তোলার সময় বারে বারে নীচু হতে হয়। এর ফলে পেটে ডাইজেসটিভ জুস তৈরি হয় এবং খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়। ৪/১০
সোজা বসলে, খাবার মুখে তোলার সময় বারে বারে নীচু হতে হয়। এর ফলে পেটে ডাইজেসটিভ জুস তৈরি হয় এবং খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়।
মাটিতে বসে খেলে, পিঠের মাসেলেও টান পড়ে। কোমরে ব্যথা থাকলে তা কমে যায়। ৫/১০
মাটিতে বসে খেলে, পিঠের মাসেলেও টান পড়ে। কোমরে ব্যথা থাকলে তা কমে যায়।
নীচু হয়ে খেলে পেটে চাপ পড়ে। কিন্তু দাঁড়িয়ে খেলে তা হয় না। সে ক্ষেত্রে বেশি খাওয়ার একটা প্রবণতা থাকে। ৬/১০
নীচু হয়ে খেলে পেটে চাপ পড়ে। কিন্তু দাঁড়িয়ে খেলে তা হয় না। সে ক্ষেত্রে বেশি খাওয়ার একটা প্রবণতা থাকে।
বসে খাওয়া মানে, খাওয়ার সময় কেউ না কেউ সঙ্গে থাকবে। এতে মানসিক শান্তি মেলে। একাকিত্ব দূর হয়। ৭/১০
বসে খাওয়া মানে, খাওয়ার সময় কেউ না কেউ সঙ্গে থাকবে। এতে মানসিক শান্তি মেলে। একাকিত্ব দূর হয়।
মাটিতে বা চেয়ারে বসলে, শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এর ফলে হার্ট ভালো থাকে। ৮/১০
মাটিতে বা চেয়ারে বসলে, শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এর ফলে হার্ট ভালো থাকে।
পায়ের উপরে পা তুলে বসলে স্নায়ু রিল্যাক্স হয়ে যায়। এভাবে খাবার খাওয়াও অনেক ভালো। ৯/১০
পায়ের উপরে পা তুলে বসলে স্নায়ু রিল্যাক্স হয়ে যায়। এভাবে খাবার খাওয়াও অনেক ভালো।
সনাতন ধর্ম মতে, মাটিতে সোজা হয়ে বসাকে সুখাসন বলে। এর ফলে মনে প্রশান্তি জাগে। এবং খাবার দ্রুত হজম হওয়ার ফলে স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। ১০/১০
সনাতন ধর্ম মতে, মাটিতে সোজা হয়ে বসাকে সুখাসন বলে। এর ফলে মনে প্রশান্তি জাগে। এবং খাবার দ্রুত হজম হওয়ার ফলে স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।

আরও

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক

মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক
প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক

প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক
স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার
কমলার পুষ্টিগুণ

কমলার পুষ্টিগুণ
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

সর্বশেষ

ফুলকপি চাষে স্বাবলম্বী আসাদুল্লাহ

ফুলকপি চাষে স্বাবলম্বী আসাদুল্লাহ
নানা লুকে স্টাইলিশ কারিনা কাপুর

নানা লুকে স্টাইলিশ কারিনা কাপুর
আজকের আলোচিত ছবি: ২২ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২২ নভেম্বর ২০২৪
ইতিহাসের সাক্ষী পাহাড়পুর বৌদ্ধ বিহার

ইতিহাসের সাক্ষী পাহাড়পুর বৌদ্ধ বিহার
আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪
অচল ঢাকা

অচল ঢাকা
রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব

রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব
জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক

জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক