ব্রণের হাত থেকে বাঁচতে যে ৫টি খাবারের খাওয়া নিষেধ

প্রকাশিত: ০৩:৫৪ পিএম, ০৪ অক্টোবর ২০১৮

অনেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন। নানা করমের ঔষধ খাচ্ছেন কিন্তু কাজ হচ্ছে না। তবে এই ৫টি খাবার খাওয়া বন্ধ করুন, ব্রণের সমস্যা দূর হবে।

১/৫

ডেইরি প্রোডাক্টের সঙ্গে ব্রণের একটা সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। এক্ষেত্রে দুধ, টোনড দুধ, লো ফ্যাট মিল্ক এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

২/৫

চিনি কম করে দেয়াই ভালো। বিশেষত প্রসেসড ফুড। ফলে ক্যান্ডি, কেক নিয়মিত কোল্ড ড্রিঙ্কস ত্যাগ করতে হবে।

৩/৫

চকোলেটের মধ্যে যেহেতু ডেইরি প্রোডাক্ট ও চিনি বেশি থাকে তাই এটির মায়াও ছাড়তে হবে। যাদের খুব ব্রণ হয় তারা চকোলেট খেলে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ব্রণ হতে পারে।

৪/৫

যারা প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নিয়ে থাকেন তারা সতর্ক হোন। কোনো কোনো প্রোটিন ব্রণের কারণ হতে পারে।

৫/৫

খুব বেশি অ্যালকোহল ব্রণের কারণ হতে পারে। শরীরে অ্যালকোহলের মাত্রা বাড়ার ফলে শরীরে পানির মাত্রা কমে যেতে পারে। এতে ব্রণ আরও বড় আকার ধারণ করে।

আরও