দ্রুত মেদ ঝরাতে যা খাবেন

নানা রকম অনিয়মে শরীরের ওজন বেড়ে যায়। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে ভুঁড়ি ও পেটের বাড়তি চর্বি। এবার জেনে নিন যেসব শাক-সবজি খাদ্যতালিকায় রাখলে মেদ কমে যাবে।