বেশি পরিমাণে মাংস খেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

প্রকাশিত: ০৩:১০ পিএম, ০৫ মে ২০১৮

শরীর বৃদ্ধির জন্য যেমন মাংস খাওয়া প্রয়োজন, তেমনি বেশি পরিমাণে মাংস খেলেও হতে পারে নান রোগ-ব্যাধি।

১/৯

ওজন বৃদ্ধি— মাংস খেলে সত্যিই দৈহিক ওজন বৃদ্ধি পায়। কারণ মাংসে অনেক ক্যালোরি থাকে।

২/৯

ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি নিয়ম করে মাংস খেলে শরীরের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হয়। যা পেশী গঠনে সাহায্য করে। শারীরিক আকৃতি ঠিক থাকে।

৩/৯

কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি- চর্বিযুক্ত মাংসে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। মাংসের ফ্যাট আবার শরীরের পক্ষে অত্যাবশ্যকীয়।

৪/৯

প্রতিদিন চর্বিযুক্ত মাংস খাওয়া শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক। তবে চর্বি ছাড়া মাংসে কোলেস্টেরল বাড়ার সম্ভবনা নেই।

৫/৯

ক্যানসারের সম্ভবনা বৃদ্ধি-বহুল কথিত বিষয় হলো, মাংস খেলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভবনা বহুগুণ বেড়ে যায়।

৬/৯

বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করে দেখেছেন অতিরিক্ত মাংস খাওয়া ক্যানসারের অন্যতম কারণ হতে পারে। তবে উপযুক্ত শারীরিক ব্যায়াম, নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসে ক্যানসার দূরে থাকে।