যে সব খাবার প্রতিদিন খেলে দ্রুত বয়স বেড়ে যায়

প্রকাশিত: ০১:৩৭ পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০১৮

কিছু কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন খেলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। চির তারুণ্য ধরে রাখতে এসব খাবার খাওয়া উচিত নয়।

১/৯

অ্যালকোহল জাতীয় তরল পানীয় : অতিরিক্ত মদ্যপান করলে শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং খনিজের পরিমাণ কমে যায়। এছাড়া শরীরে পানিশূন্যতাও দেখা দেয়। তার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর। ফলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে।

২/৯

চিনি : খাবারে বেশি পরিমাণে চিনি খেলে শরীরের মেটাবলিজম কমে যায় এবং কোলেস্টরল বৃদ্ধি পায়। ফলে মুখে বলিরেখার ছাপ স্পষ্ট হয়ে যেতে পারে।

৩/৯

লবণ : অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। ফলে যকৃৎ-এর সমস্যা, রক্তচাপ বৃদ্ধি প্রভৃতি রোগও দেখা দেয়। যার প্রভাব ত্বকের উপর পড়ে।

৪/৯

মাংস : যেকোনো মাংসে অতিরিক্ত মাত্রায় সম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে। ফলে নিয়মিত বেশি পরিমাণ মাংস খেলে শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর।

৫/৯

তৈলাক্ত খাদ্য : পিৎজা-পাস্তা জাতীয় খাবারে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে, যা ধমনীতে বাঁধার সৃষ্টি করে। এছাড়া কোষের মধ্যে উপস্থিত তরল পদার্থকেও ক্ষয় করে। এর ফলে ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।