×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন

প্রকাশিত: ১২:২৫ পিএম, ০৮ এপ্রিল ২০১৮

অফিসে বসে কাজের ফাঁকে অনেকে সময় খেতে ইচ্ছে করে। এবারের থাকছে অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাদ্যের কথা।

অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ১/৭
অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো। ২/৭
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো।
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন। ৩/৭
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন।
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে। ৪/৭
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে।
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। ৫/৭
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে।
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন। ৬/৭
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন।
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে। ৭/৭
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে।

আরও

বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন

বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন
কেন মাছ খাওয়া জরুরি

কেন মাছ খাওয়া জরুরি
কাঁচা মরিচের পাঁচ গুণ

কাঁচা মরিচের পাঁচ গুণ
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন
ধনেপাতা খাবেন যে কারণে

ধনেপাতা খাবেন যে কারণে
সুস্থতায় শীতকালীন সবজি

সুস্থতায় শীতকালীন সবজি

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২২ ডিসেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২২ ডিসেম্বর ২০২৪
বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন

বিয়ের আগে সম্পর্কের বিষয় পরিষ্কার করুন
‘বাক্সে মৌমাছি, লাখ টাকার স্বপ্ন’

‘বাক্সে মৌমাছি, লাখ টাকার স্বপ্ন’
কুয়াশায় সংঘর্ষ, সড়ক বিপর্যস্ত

কুয়াশায় সংঘর্ষ, সড়ক বিপর্যস্ত
ঈশা তালওয়ারের স্টাইলিশ যত লুক

ঈশা তালওয়ারের স্টাইলিশ যত লুক
আজকের আলোচিত ছবি: ২১ ডিসেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ ডিসেম্বর ২০২৪
শীতে উত্তাপ ছড়াতে ব্যস্ত জয়া

শীতে উত্তাপ ছড়াতে ব্যস্ত জয়া
হাসির রাজার জন্মদিন আজ

হাসির রাজার জন্মদিন আজ