×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন

প্রকাশিত: ১২:২৫ পিএম, ০৮ এপ্রিল ২০১৮

অফিসে বসে কাজের ফাঁকে অনেকে সময় খেতে ইচ্ছে করে। এবারের থাকছে অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাদ্যের কথা।

অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ১/৭
অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো। ২/৭
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো।
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন। ৩/৭
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন।
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে। ৪/৭
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে।
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। ৫/৭
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে।
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন। ৬/৭
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন।
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে। ৭/৭
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে।

আরও

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক

মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক
প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক

প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক
স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার
কমলার পুষ্টিগুণ

কমলার পুষ্টিগুণ
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২১ নভেম্বর ২০২৪
অচল ঢাকা

অচল ঢাকা
রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব

রাজধানীতে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের তাণ্ডব
জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক

জন্মদিনে দেখে নিন নেহার এক ডজন লুক
রাজধানীজুড়ে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের অবরোধ

রাজধানীজুড়ে ব্যাটারিচালিত রিকশাচালকদের অবরোধ
তরমুজ-শসা চাষে ঘুরে দাঁড়াতে চান ইকবাল

তরমুজ-শসা চাষে ঘুরে দাঁড়াতে চান ইকবাল
চাঁদপুরের ‘গায়েবি মসজিদ’

চাঁদপুরের ‘গায়েবি মসজিদ’
শুভ্রতার রঙে উষ্ণতা ছড়াচ্ছেন রাকুল

শুভ্রতার রঙে উষ্ণতা ছড়াচ্ছেন রাকুল