×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন

প্রকাশিত: ১২:২৫ পিএম, ০৮ এপ্রিল ২০১৮

অফিসে বসে কাজের ফাঁকে অনেকে সময় খেতে ইচ্ছে করে। এবারের থাকছে অফিস টাইমে কিছু উপকারি খাদ্যের কথা।

অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ১/৭
অফিসে কাজের ফাঁকে একটু করে ফল খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো। ২/৭
টিফিনে খাবার পর দই খাওয়া খুবই উপকারি। মিষ্টি বা টক দই, যেটা ইচ্ছে সেটাই খেতে পারেন। তবে সুগার থাকলে টক দই খাওয়াই ভালো।
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন। ৩/৭
বিভিন্ন সবজির মিশ্রণ সঙ্গে রাখুন। খিদে পেলে নিজের জায়গায় বসেই খেতে পারবেন।
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে। ৪/৭
কাজের ফাঁকে একটু করে বাদাম খান। বাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে বেশি মাত্রায় বাদাম খেলে পেট খারাপ হতে পারে।
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। ৫/৭
গরম পড়ছে। কাজের ফাঁকে বেরিয়ে গিয়ে ডাবের জল খেয়ে নিন। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে।
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন। ৬/৭
অনেকেই কাজের ফাঁকে ঠিক মতন খাওয়ার সময় পান না। তাদের জন্য চকলেট সবচেয়ে ভাল খাদ্য। খিদেও মিটবে এবং কাজ করার এর্নাজিও পাবেন।
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে। ৭/৭
চা, কফির নেশা থাকলে, অবসরে গ্রিন টি খান। তবে চেষ্টা করবেন চিনি ছাড়া খেতে।

আরও

লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’

লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’
ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন

ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন
রূপচর্চায় কমলার খোসা

রূপচর্চায় কমলার খোসা
টমেটোর যত উপকারিতা

টমেটোর যত উপকারিতা
উপকারী ৫ চা

উপকারী ৫ চা
যেসব কারণে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত

যেসব কারণে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২৯ মার্চ ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৯ মার্চ ২০২৫
ভিড় বেড়েছে গাবতলীতে

ভিড় বেড়েছে গাবতলীতে
শুভ জন্মদিন সিয়াম আহমেদ

শুভ জন্মদিন সিয়াম আহমেদ
জমজমাট টুপির বেচাকেনা

জমজমাট টুপির বেচাকেনা
গুলিস্তানের নতুন টাকার হাট

গুলিস্তানের নতুন টাকার হাট
নিরাপদ ঈদযাত্রায় সেনাবাহিনীর বিশেষ টহল

নিরাপদ ঈদযাত্রায় সেনাবাহিনীর বিশেষ টহল
নাড়ির টানে বাড়ি ফিরছেন তারা

নাড়ির টানে বাড়ি ফিরছেন তারা
আজকের আলোচিত ছবি: ২৮ মার্চ ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৮ মার্চ ২০২৫