×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

স্ট্রেস দূর করার ১০টি সহজ উপায়

প্রকাশিত: ১১:৩৯ এএম, ১৯ জানুয়ারি ২০১৮

এবারের অ্যালবামের মাধ্যমে জেনে নিন স্ট্রেস দূর করার ১০টি সহজ উপায়।

সব সময় হাসিখুশি থাকুন, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। ১/১০
সব সময় হাসিখুশি থাকুন, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও বেড়িয়ে আসুন, দেখবেন সমস্ত টেনশন দূর হয়ে গিয়েছে। ২/১০
মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও বেড়িয়ে আসুন, দেখবেন সমস্ত টেনশন দূর হয়ে গিয়েছে।
বেশি করে পানি পান করুন, স্ট্রেস কমাতে পানি উপকারী। ৩/১০
বেশি করে পানি পান করুন, স্ট্রেস কমাতে পানি উপকারী।
সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠুন। ৪/১০
সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠুন।
সবার সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। ৫/১০
সবার সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন।
সময় করে যোগব্যায়াম করুন, এতে টেনশন ও স্ট্রেস দুটোই চলে যায়। ৬/১০
সময় করে যোগব্যায়াম করুন, এতে টেনশন ও স্ট্রেস দুটোই চলে যায়।
স্ট্রেস বেড়ে গেলে চুউয়িং গাম চিবান। ৭/১০
স্ট্রেস বেড়ে গেলে চুউয়িং গাম চিবান।
অফিস যাওয়ার সময় কিংবা ফেরার সময় গান শুনুন। সমস্ত স্ট্রেস চলে যাবে। ৮/১০
অফিস যাওয়ার সময় কিংবা ফেরার সময় গান শুনুন। সমস্ত স্ট্রেস চলে যাবে।
সময় করে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পোষ্য থাকলে তার সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন। ৯/১০
সময় করে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পোষ্য থাকলে তার সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন।
পুরনো কথা যা আপনাকে স্ট্রেস এনে দেয়, সেগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ১০/১০
পুরনো কথা যা আপনাকে স্ট্রেস এনে দেয়, সেগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

আরও

গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচা আমের জুস

গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচা আমের জুস
গরমে তরমুজ খাওয়ার যত সুবিধা

গরমে তরমুজ খাওয়ার যত সুবিধা
গরমে স্বস্তি দেবে এই ৫ পানীয়

গরমে স্বস্তি দেবে এই ৫ পানীয়
লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’

লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’
ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন

ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন
রূপচর্চায় কমলার খোসা

রূপচর্চায় কমলার খোসা

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ এপ্রিল ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ এপ্রিল ২০২৫
শুভ জন্মদিন ব্রহ্মাজী

শুভ জন্মদিন ব্রহ্মাজী
গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচা আমের জুস

গরমে প্রাণ জুড়াবে কাঁচা আমের জুস
ভালোবাসার সুরে অরিজিৎ

ভালোবাসার সুরে অরিজিৎ
আজকের আলোচিত ছবি: ২৪ এপ্রিল ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৪ এপ্রিল ২০২৫
স্ক্রিনে নায়ক, স্টেজে শিল্পী: জো কিরির রঙিন পথচলা

স্ক্রিনে নায়ক, স্টেজে শিল্পী: জো কিরির রঙিন পথচলা
টেনিস কোর্টের নিঃশব্দ বিজয়িনী অ্যাশলে বার্টি

টেনিস কোর্টের নিঃশব্দ বিজয়িনী অ্যাশলে বার্টি
রোমান্স, অ্যাকশন বা আবেগ সবকিছুতেই সাবলীল বরুণ

রোমান্স, অ্যাকশন বা আবেগ সবকিছুতেই সাবলীল বরুণ