×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

স্ট্রেস দূর করার ১০টি সহজ উপায়

প্রকাশিত: ১১:৩৯ এএম, ১৯ জানুয়ারি ২০১৮

এবারের অ্যালবামের মাধ্যমে জেনে নিন স্ট্রেস দূর করার ১০টি সহজ উপায়।

সব সময় হাসিখুশি থাকুন, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। ১/১০
সব সময় হাসিখুশি থাকুন, স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও বেড়িয়ে আসুন, দেখবেন সমস্ত টেনশন দূর হয়ে গিয়েছে। ২/১০
মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও বেড়িয়ে আসুন, দেখবেন সমস্ত টেনশন দূর হয়ে গিয়েছে।
বেশি করে পানি পান করুন, স্ট্রেস কমাতে পানি উপকারী। ৩/১০
বেশি করে পানি পান করুন, স্ট্রেস কমাতে পানি উপকারী।
সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠুন। ৪/১০
সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠুন।
সবার সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। ৫/১০
সবার সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন।
সময় করে যোগব্যায়াম করুন, এতে টেনশন ও স্ট্রেস দুটোই চলে যায়। ৬/১০
সময় করে যোগব্যায়াম করুন, এতে টেনশন ও স্ট্রেস দুটোই চলে যায়।
স্ট্রেস বেড়ে গেলে চুউয়িং গাম চিবান। ৭/১০
স্ট্রেস বেড়ে গেলে চুউয়িং গাম চিবান।
অফিস যাওয়ার সময় কিংবা ফেরার সময় গান শুনুন। সমস্ত স্ট্রেস চলে যাবে। ৮/১০
অফিস যাওয়ার সময় কিংবা ফেরার সময় গান শুনুন। সমস্ত স্ট্রেস চলে যাবে।
সময় করে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পোষ্য থাকলে তার সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন। ৯/১০
সময় করে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পোষ্য থাকলে তার সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন।
পুরনো কথা যা আপনাকে স্ট্রেস এনে দেয়, সেগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ১০/১০
পুরনো কথা যা আপনাকে স্ট্রেস এনে দেয়, সেগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

আরও

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন কমলা

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন কমলা
শীতে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

শীতে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে
পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা

পঙ্গু হাসপাতালে তোপের মুখে স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক

মেদ ঝরাতে খেতে পারেন পুঁইশাক
প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক

প্রাকৃতিক চার অ্যান্টিবায়োটিক
স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

স্তন ক্যানসার সচেতনতায় সেমিনার

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ নভেম্বর ২০২৪

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ নভেম্বর ২০২৪
ঢাকা-চট্টগ্রামে ১০ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন

ঢাকা-চট্টগ্রামে ১০ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
রাজধানীতে গরম কাপড় কেনার ধুম

রাজধানীতে গরম কাপড় কেনার ধুম
কমেছে ইলিশের সরবরাহ, বেড়েছে দাম

কমেছে ইলিশের সরবরাহ, বেড়েছে দাম
সন্তানদের সাথে ক্রিকেটারদের আনন্দঘন মুহূর্ত

সন্তানদের সাথে ক্রিকেটারদের আনন্দঘন মুহূর্ত
অর্জুন রামপালের জন্মদিন আজ

অর্জুন রামপালের জন্মদিন আজ
ভুট্টা চাষে ব্যস্ত কৃষকেরা

ভুট্টা চাষে ব্যস্ত কৃষকেরা
কলেজজুড়ে ভাঙচুরের চিহ্ন

কলেজজুড়ে ভাঙচুরের চিহ্ন