যে ৬টি খাবার নিয়ে ভুল ধারণা রয়েছে

প্রকাশিত: ০১:৫৫ পিএম, ০২ অক্টোবর ২০১৭

কিছু খাবার নিয়ে প্রায় সব মানুষের মধ্যেই ভুল ধারণা রয়েছে। এবারের অ্যালবামে থাকছে সব খাবারের ছবি।

১/৬

অনেকেই মনে করেন খাবারের সঙ্গে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট মেশানো উচিত নয়। কিন্তু তা সঠিক নয়।

২/৬

সূর্যাস্তের পর নাকি কোনো শর্করাজাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়। এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খেয়ে নেয়া উচিত। কিন্তু প্রয়োজনে সূর্যাস্তের পরও খাওয়া যায়।

৩/৬

আপনি কি ডায়েটে আছেন? বাইরের খাবার একদম বন্ধ করে দিয়েছেন তো? এটা ঠিক যে বাইরের খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল। তবে পেটে খিদে নিয়ে ডায়েট করা মোটেই উচিত নয়। এতে হিতে বিপরীত হয়।

৪/৬

ক্যালোরি মেপে খাবার কখনও খেতে যাবেন না। কোন ধরনের খাবার থেকে কতটা ক্যালোরি পাচ্ছেন সেটা বিচার করুন। ক্যালোরি মেপে খাবার খাওয়ার ভুল ধারণা দূর করুন।

৫/৬

ফ্যাটজাতীয় খাবার খেলেই মোটা হয়ে যাবেন। এটাও একটা ভুল ধারণা। খারাপ ফ্যাট এড়িয়ে চললেই মোটা হওয়ার সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। সাধারণত জাঙ্ক ফুডে এই খারাপ ফ্যাট থাকে।