×
☰ EN
  1. Home/
  2. ফটো গ্যালারি
  3. /স্বাস্থ্য

হার্টের জন্য দারুণ উপকারী বরই

প্রকাশিত: ১২:৪১ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫

বাজারে গেলেই চোখে পরে নানা জাতের বরইয়ের। পুষ্টিগুণে ভরপুর মৌসুমি এ ফলটি খাওয়ার আদর্শ সময় এখনই। ১০০ গ্রাম বরইয়ে ৭৯ গ্রাম ক্যালোরি, ১ গ্রাম প্রোটিন, ২০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট ও ১০ গ্রাম ফাইবার আছে। এছাড়া ৭৭ শতাংশ ভিটামিন সি এবং ৫ শতাংশ পটাসিয়াম পাওয়া যায় ফলটি থেকে। ছবি: সংগৃহীত

 

বরইয়ে থাকা পলিফেনোলস যা কার্ডিও ভাস্কুলার ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে। বরই রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এতে হার্ট সচল থাকে। ১/৬
বরইয়ে থাকা পলিফেনোলস যা কার্ডিও ভাস্কুলার ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে। বরই রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এতে হার্ট সচল থাকে।
বরই দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। মৌসুমি রোগ যেমন-জ্বর, সর্দি, কাশি থেকেও দেহকে সুরক্ষা প্রদান করে। ২/৬
বরই দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। মৌসুমি রোগ যেমন-জ্বর, সর্দি, কাশি থেকেও দেহকে সুরক্ষা প্রদান করে।
বরইয়ে থাকা ভিটামিন সি সংক্রামক রোগ এবং বিভিন্ন ঘা হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ৩/৬
বরইয়ে থাকা ভিটামিন সি সংক্রামক রোগ এবং বিভিন্ন ঘা হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
বরইয়ে ক্লোরোজেনিক এসিড থাকে। এই এসিড রক্তের শর্করা এর ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। ৪/৬
বরইয়ে ক্লোরোজেনিক এসিড থাকে। এই এসিড রক্তের শর্করা এর ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।
বরইয়ে রয়েছে ক্যান্সার কোষ, টিউমার কোষ এবং লিউকোমিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা। এটিকে এন্টি-ক্যান্সার ফল বলা হয়। ৫/৬
বরইয়ে রয়েছে ক্যান্সার কোষ, টিউমার কোষ এবং লিউকোমিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা। এটিকে এন্টি-ক্যান্সার ফল বলা হয়।
বরই রক্তকে বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে এবং রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ পরিশোধিত করে রক্তকে বিশুদ্ধ করে। ৬/৬
বরই রক্তকে বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে এবং রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ পরিশোধিত করে রক্তকে বিশুদ্ধ করে।

আরও

লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’

লেবুর খোসাতেও মিলবে ভিটামিন ‘সি’
ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন

ওজন কমাতে চাইলে রাতে যা খাবেন
রূপচর্চায় কমলার খোসা

রূপচর্চায় কমলার খোসা
টমেটোর যত উপকারিতা

টমেটোর যত উপকারিতা
উপকারী ৫ চা

উপকারী ৫ চা
যেসব কারণে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত

যেসব কারণে স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত

সর্বশেষ

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ মার্চ ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৬ মার্চ ২০২৫
শুভ জন্মদিন তানহা তাসনিয়া

শুভ জন্মদিন তানহা তাসনিয়া
বিশেষ দিনে জেনে নিন প্রকাশ রাজের ৫ অজানা তথ্য

বিশেষ দিনে জেনে নিন প্রকাশ রাজের ৫ অজানা তথ্য
গুণী অভিনেত্রী মৌটুসীর জন্মদিন আজ

গুণী অভিনেত্রী মৌটুসীর জন্মদিন আজ
আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ মার্চ ২০২৫

আজকের আলোচিত ছবি: ২৫ মার্চ ২০২৫
হাহাকার মানিকগঞ্জের তাঁতপল্লিতে

হাহাকার মানিকগঞ্জের তাঁতপল্লিতে
অশোক দিন্দার জন্মদিন আজ

অশোক দিন্দার জন্মদিন আজ
৭ জনকে স্বাধীনতা পুরস্কার দিলেন প্রধান উপদেষ্টা

৭ জনকে স্বাধীনতা পুরস্কার দিলেন প্রধান উপদেষ্টা