যে কারণে করলা খাবেন

প্রকাশিত: ০৫:২৪ পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২২

করলা তিতা হলে এর রয়েছে অনেক গুণ। ওজন কমানো, হজম শক্তি বৃদ্ধিসহ অনেক কাজ করে করলা। এবার জেনে নিন করলার আরও অনেক উপকারতিা।

১/৬

ওজন কমাতে সাহায্য করে: করলা লো ক্যালোরির খাবার হওয়ার পাশাপাশি লো ফ্যাটের খাবারও। ফলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে করলা জাদুর মতো কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

২/৬

হজমে সাহায্য করে: করলাতে আছে ভরপুর ফাইবার যা খাবার হজম করার পাশাপাশি পেটকেও ভালো রাখে। নিয়মিত করলা খেলে দূর হয়ে যেতে পারে অ্যাসিডিটির সমস্যাও। ছবি: সংগৃহীত

৩/৬

ত্বক ভালো রাখে: ত্বক ভালো রাখার ক্ষেত্রে করলার জুড়ি মেলা ভার! করলায় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল ত্বক ভালো রাখার পাশাপাশি ব্রণ সারাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

৪/৬

ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ায়: গবেষণা অনুযায়ী করলার রস পাকস্থলী, ফুসফুসের ক্যান্সার কোষগুলোকে ধ্বংস করতে সক্ষম। এছাড়া আরও এক গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গিয়েছে করলা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধেও চমৎকার ভূমিকা পালন করে। ছবি: সংগৃহীত

৫/৬

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: করলাতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও শরীরকে সুস্থ রাখে। ছবি: সংগৃহীত

৬/৬

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগের সম্ভবনাও বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে করলার রস কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত