বিটের শরবত খেলে যেসব রোগ থেকে মুক্তি পাবেন

ধীরে ধীরে সুপার ফুড হিসেবে পরিচিতি পাওয়া এই সবজিটি সালাদের প্লেটে খুবই জনপ্রিয়। সালাদ ছাড়াও এই সবজি তরকারি, আচার বা জুস করেও খাওয়া যায়। সবজিটি হলো বিট যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে অত্যন্ত কম পরিমাণে ক্যালোরি এবং ৮৮ ভাগ জলীয় উপাদান। তবে এলার্জি থাকলে এই সবজিটি না খাওয়াই উচিত। অন্যদিকে আবার পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি সিক্সের ভান্ডার। আসুন জেনে নেওয়া যাক বিটের উপকারিতা।