সঠিক নিয়মে গ্রিন টি পান না করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

সবসময় ফিট থাকতে হলে ডায়েটে গ্রিন টি অবশ্যই রাখতে হবে। আপনি যদি এই জাদুকরী চা থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে চান তাহলে কিছু নিয়ম মেনে খেতে হবে। গ্রিন টি সঠিক নিয়মে পান করলে প্রতিদিন দুই থেকে পাঁচ কাপের মধ্যে থাকা উচিত। গ্রিন টি খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম আপনাকে মানতে হবে।