যোগাসনে পারদর্শী বলিউডের যে সুন্দরীরা

প্রকাশিত: ০৩:১৩ পিএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২৪

যোগাসন ওজন কমানো, মানসিক দুশ্চিন্তা এবং অবসাদ দূর করতে দারুণ উপকারী। শরীর ও মন সুস্থ রাখতে নিয়মিত যোগাসন করেন বলিউডের সুন্দরী অভিনেত্রীরাও। এই তালিকার শীর্ষে রয়েছেন অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি।

১/৬

এক সময় ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছিলেন শিল্পা। তখন তার ফিজিওথেরাপিস্ট যোগাসন করার পরামর্শ দেন। সেই থেকে নিয়মিত যোগাসন করেন এই অভিনেত্রী। এমনকি শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম, যোগাসন, ডায়েট সম্পর্কিত বিষয় এবং তার উপকারিতা সম্পর্কে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রশিক্ষণও দেন তিনি। ছবি: সংগৃহীত

২/৬

নিজেকে ‘ফিট’ রাখতে যোগাসন শুরু করেন কারিনা কাপুর। প্রতি সকালে মোট ১০৮ বার সূর্য নমস্কার করে তিনি দিন শুরু করেন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে প্রায়ই তাকে নানা ধরনের আসনের ছবি ও ভিডিও আপলোড করতে দেখা যায়। ছবি: সংগৃহীত

৩/৬

একবার নাচ করার সময় আহত হন অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা খান। সেই ব্যথা কমানোর জন্য তিনি যোগাসন শুরু করেন। মুম্বাইয়ের বান্দ্রার হিল রোড এলাকায় ‘ডিভা’ নামে একটি স্টুডিও-ও খুলেছেন তিনি। সেখানে যোগাসন শেখানোর ব্যবস্থা রয়েছে। ছবি: সংগৃহীত

৪/৬

সারা আলী খান অভিনয় জগতে আসার আগে থেকেই তার ওজন নিয়ে খুবই চিন্তিত ছিলেন। এক সময় তার ৯৬ কেজি ওজন ছিল। ফলে নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হয়েছিল সারাকে। ওজন কমাতে তিনি ব্যায়াম, যোগাসন শুরু করেন। ছবি: সংগৃহীত

৫/৬

শুধু ওজন কমাতেই নয়, অভিনেত্রী দিয়া মির্জা বিশ্বাস করেন, নিজের শরীর ও মনকে একই সুতোয় বাঁধতে নিয়মিত ধ্যান ও যোগাসন করা উচিত। তার ধারণা, খোলা আকাশের নিচে, প্রকৃতির কোলে যোগাসন করলে সেটি বেশি ফলদায়ক। ছবি: সংগৃহীত