জিমে যাওয়ার উপযুক্ত বয়স কত?

প্রকাশিত: ০৫:৩৫ পিএম, ১০ মার্চ ২০২২

সুস্থ থাকার জন্য শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। বিশেষ করে করোনার এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। শরীর ফিট রাখতে অনেকেই জিম করেন। তবে জিমের যাওয়ার সঠিক বয়স জেনে নিতে হবে।

১/৫

শরীর সুস্থ রাখার বিষয়ে সচেতনতা রাড়ছে। এ কারণে ছোট-বড় অনেকেই জিমে যাওয়া শুরু করেছেন। ছবি: সংগৃহীত

২/৫

জিমে এমন অনেক মানুষকে হয়তো দেখতে পারেন যারা কিশোর বয়স থেকেই জিমে চলে এসেছেন। ফিটনেস নিয়মের চেয়েও জিমে যাওয়া একটি ফ্যাশন ট্রেন্ড হয়ে উঠেছে। ছবি: সংগৃহীত

৩/৫

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গঠন হয়। কিশোর বয়সে আমাদের পেশীগুলো বড় এবং শক্তিশালী হতে থাকে। ১৭-১৮ বছর বয়সে আমাদের শরীর পরিপক্ক এবং শক্তিশালী হয়। তখনই তা জিমের কঠোর অনুশীলনের ফলাফল সহ্য করার জন্য আদর্শ। ছবি: সংগৃহীত