পায়ের যত্নে স্ক্রাব

পায়ের যত্নে  অনেকেই সচেতন নন। দিনভর আমাদের পায়ের কাজও কিন্তু কম নয়। পুরো শরীরটাকেই কিন্তু বহন করছে পা। তাই পা`কে `পায়ের কাছে` না রেখে কিছু যত্নআত্তিও করুন। পায়ের যত্নে অনন্য একটি উপায় হলো স্ক্রাব। চলুন জেনে নিই পায়ের স্ক্রাব কী করে করা যায়-

যা লাগবে :
ব্রাউন সুগার ২ টেবিল চামচ, লেবুর রস ১ টেবিল চামচ, মধু ১ টেবিল চামচ, অলিভ অয়েল ১ টেবিল চামচ

যেভাবে তৈরি করবেন :
একটি বাটিতে সব উপাদান একসাথে নিয়ে ভালোভাবে মেশাতে থাকুন যতক্ষণ না এটি নরম পেস্ট আকার ধারণ করে। এবার আপনার পা দুটি একটি বড় গামলায় গরম পানি নিয়ে সেই পানিতে ১০ থেকে ২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। এতে করে আপনার পায়ের আলগা ময়লা স্তর নরম হয়ে যাবে, বাটি থেকে পেস্ট নিয়ে আপনার পায়ে লাগান এবং আলতো হাতে ঘষতে থাকুন। একই উপায়ে অপর পায়েও এই স্ক্রাব লাগান। কিছু সময় এভাবে পায়ে এই স্ক্রাব ম্যাসাজ করে পা ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার পায়ের ডেডসেল ও শক্ত ভাব দূর করে পা নারিশ আর সফট করে।

পায়ের যত্নে কিছু টিপস :
১. পায়ের নিয়মিত যত্ন করুন, পায়ের নখ বেশি বড় না করাই ভালো।
২. পর্যাপ্ত পানি পান করুন সাথে তাজা সবজি ও ফলমূল খান।
৩. পায়ে সব সময় হিলজুতো পড়া থেকে বিরত থাকুন। আবার একেবারে খুব পাতলা সোলের জুতাও পরবেন না।
৪. শুধু মুখের ত্বকে নয় পায়েও ময়েশ্চারাইজার লাগান।
৫. গরমকালে বেশি পায়ে ঘাম হয় তাই বাইরে থেকে এসে অবশ্যই পা ধুয়ে ফেলবেন।

এইচএন/আরআইপি