গেঁটে বাত হলে করণীয়

গেঁটে বাত নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। যদিও বাইরে থেকে দেখে কিছু বোঝার উপায় নেই, কিন্তু হাড়ের জন্য খুব মারাত্মক এই রোগ। চলুন জেনে নিই, গেঁটে বাতের যন্ত্রনা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন ঘরোয়া কিছু উপায়-

১. প্রচুর শাক সবজি খেলে গেঁটে বাত অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসা যায়।

২. ব্ল্যাক চেরি বাতের ব্যথা উপশমে খুবই উপকারী। নিয়মিত ব্ল্যাক চেরি খেলে বাতের তীব্র ব্যথা থেকে মুক্তি লাভ করা সম্ভব। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া ডেভিস বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিতভাবে দিনে একটি করে ব্ল্যাক চেরি খেলে গেঁটে বাত সৃষ্টিকারী ইউরিক এসিডের মাত্রা ১৫ শতাংশ কমে যায়।

৩. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া দরকার।

৪. নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনেক সময় এই গেঁটে বাত রোগ হতে বাঁচতে পারা যায়।

এইচএন/আরআইপি