শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে
নানা কারণে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। চিকিৎসার পরিভাষায় এটিকে `জেরসিস` বলা হয়ে থাকে। এটি সববয়সী নারী-পুরুষেরই হতে পারে। যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের আরও বিভিন্ন ধরণের ঝামেলা পোহাতে হয়। তাদের ত্বক সবসময় ময়েশ্চারাইজ করতে হয়। চলুন জেনে নিই, শুষ্ক ত্বকের যত্নে কিছু করণীয়-
হালকা গরম পানিতে গোসল ও ত্বকের ধরন অনুযায়ী গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করুন।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম দিনে কম করে হলে দুইবার দিন।
পা ফাটার ঝামেলাও কম নয়। ফাটা ত্বকে ভ্যাসলিন বা গ্লিসারিনের সাথে সমপরিমাণ পানি মিশিয়ে হাত ও পায়ের গোড়ালিতে মাখুন। বিশেষভাবে রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করা উত্তম।
ঠোঁট নিয়মিত পরিষ্কার করে ভ্যাসলিন ব্যবহার করতে পারেন। এ সময় ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহার না করাই উত্তম। তবে চ্যাপস্টিক ও লিপ গ্লস উপকারী।
অলিভ অয়েল ত্বকের যত্নে খুবই উপকারী। দিনে একবার অন্তত ব্যবহার করুন। বডি লোশনও ব্যবহার করা যেতে পারে।
গোসলের পানিতে বিভিন্ন ভেষজ দ্রব্য বা সুগন্ধি দ্রব্য ব্যবহার করতে পারেন।
সপ্তাহে একবার ক্রাকার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা জরুরি।
মাসে দুইবার মেনিকিউর, পেডিকিউর ও একবার ফেসিয়াল করা প্রয়োজন।
নিয়মিত সুষম খাদ্য, প্রচুর শাক-সবজি ও ফলমূল খাওয়া ভালো। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা উত্তম।
ছোঁয়াচে চর্মরোগে আক্রান্তদের সংস্পর্শে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উত্তম।
আপনি যেসব পণ্য ব্যবহার করছেন, তার প্রতি লক্ষ্য করুন। বাজারে অনেক ধরণের কেমিক্যালের পণ্য পাওয়া যায়, যা আমাদের ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকর। এ সকল পণ্য অবশ্যই ব্যবহার থেকে বিরত থাকবেন।
এলার্জি, একজিমা জাতীয় ত্বকের রোগ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
এইচএন/এমএস