দাঁত হবে আরো সাদা

দাঁতের হলদেভাব অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে আপনাকে। মুখের সৌন্দর্য্য অনেকাংশেই নষ্ট করে দিতে পারে এই হলদে দাগ। ঝকঝকে সাদা দাঁত ফুটিয়ে তুলবে আপনার ব্যক্তিত্বকে। চলুন জেনে নিই দাঁত সাদা রাখার উপায়-

১. নিয়মিত ফল খেলে দাঁতে সহজে দাগ পড়ে না বা হলদেটে হয় না। বিশেষ করে আপেল এবং স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা দাঁত সাদা করার একটি চমত্ৎকার প্রাকৃতিক উপাদান।

২. গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজি দাঁত থেকে দাগ দূর করতে সাহায্য করে। সালাদে গাজর খান নিয়মিত।

৩. শুকনো ফল দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করে।

৪. চিনি ছাড়া চুয়িংগাম দাঁতের দাগ দূর করার একটি চমৎকার উপায়। এটি দাঁতকে সাদা রাখতে সাহায্য করে।

৫. দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা দাঁতের জন্য খুবই জরুরি।

৬. ব্রাশ করার আগে ভালো মানের কোন টুথপেস্টের সঙ্গে যোগ করুন ১ চামচ বেকিং সোডা ও আধা চামচ পানি একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। সপ্তাহে দুই দিন এভাবে ব্রাশ করলে দেখবেন আগের চেয়ে ঝকঝকে হতে শুরু করেছে দাঁত।

৭.  প্রাকৃতিক উপায়ে কলার খোসা দিয়েও দাঁত সাদা করতে পারেন। যেমন একটি কলার খোসা ছাড়িয়ে ভেতরের অংশটা দাঁতে ঘষুন। কিছুক্ষণ পর পানি দিয়ে কুলি করে ফেলুন এবং দেখুন দাঁতের অনেকটাই হলদে ভাব দূর হয়েছে।