মা হওয়ার দেড় মাসেই শরীরচর্চা শুরু করলেন আলিয়া
বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী আলিয়া ভাট মা হয়েছেন সবে মাত্র দেড় মাস আগে। আর এখনই তিনি ফিট হতে শুরু করেছেন শরীরচর্চা।
যদিও গর্ভকালীন সময়ে ও সন্তান জন্মের পরও শারীরিক তেমন কোনো পরিবর্তন আসেনি তার। বরাবরই ওজন নিয়ন্ত্রণেই রেখেছেন এই অভিনেত্রী। তবে বাড়তি যতটুকুই মেদ জমেছে, তা ঝরাতে এখন থেকেই ঘাম ঝরাচ্ছেন এই অভিনেত্রী।
সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে আলিয়া ভাট তার একটি ছবি পোস্ট করেছেন, যেখানে দেখা যাচ্ছে ইয়োগা পোজে তিনি উল্টো হয়ে ঝুলছেন! এই ছবি দেখে নেটিজেনরা অবাক হয়েছেন বটে।
View this post on Instagram
শরীরচর্চার ছবি পোস্ট করে আলিয়া নতুন মায়েদের উদ্দেশে লিখেছেন, ‘দেড় মাস পর নতুন করে আবার পেটের সঙ্গে সম্পর্ক স্থাপন করতে শুরু করেছি।
আলিয়া আরও লিখেছেন, ‘ওজন ঝরাতে হবে বলেই যা খুশি করবেন না। আপনার শরীর যে পরিমাণ পরিশ্রম নিতে পারে, তার বেশি জোরও করবেন না।’
‘প্রতিটি মায়ের কাছেই সন্তানের জন্ম, একটি বিস্ময়কর ঘটনার মতো। নিজের শরীরকে ভালবাসুন ও তার সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টা করাই আমাদের প্রাথমিক লক্ষ্য হওয়া উচিত।’
View this post on Instagram
তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজ থেকে কোনো রকম শরীরচর্চা না করতে সতর্ক করেছেন আলিয়া। সেলিব্রিটি ইয়োগা অ্যান্ড হলিস্টিক ওয়েলনেস এক্সপার্ট আনুষ্কা পারওয়ানি তার প্রশিক্ষক। তিনি কারিনা কাপুরেরও ইয়োগা প্রশিক্ষক।
জেএমএস/এএসএম
