বিয়ের আগ মুহূর্তে নিজেকে ফিট রাখতে যা করেছেন ক্যাটরিনা
ক্যাটরিনা কাইফ এবং ভিকি কৌশলের বিয়ে নিয়ে শুধু বলিউডই নয়, সরগরম পুরো বিশ্ব। তাদের প্রতিটি পদক্ষেপই নজরে আসছে সবার। প্রেমের সব গুঞ্জন থামিয়ে অবশেষে আজ বৃহস্পতিবার (৯ডিসেম্বর) সাত পাকে বাঁধা পড়তে যাচ্ছেন বলিউডের দুই তারকা। রাজকীয় আয়োজনে সম্পন্ন হচ্ছে তাদের বিয়ে।
তবে বিয়ের আয়োজনে ব্যস্ত থেকেও নিজেকে ফিট রাখতে একটুও ফাঁকি দেননি। মেনে চলেছেন ডায়েট, নিয়মিত করেছেন শরীরচর্চা। স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের ব্যাপারে বরাবরই সতর্ক থাকতে দেখা গেছে এই বলি নায়িকাকে। যা তার ছিপছিপে শরীর আর ঝলমলে চেহারাই বলে দেয়।
ক্যাটরিনার ফিটফাট শরীর অনেকের কাছেই ঈর্ষণীয়। তিনি নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, ত্বকের যত্ন নেন এবং খাওয়া-দাওয়ার করেন বুঝেশুনে। সব কিছু মিলেই তার ছিপছিপে শরীরের রহস্য। বিয়ের আগে অবশ্য একটু বাড়তি যত্ন নিয়েছিলেন নিজের। কী খেতেন? কী ছিলো তার ডায়েটে? তা জানতে মুখিয়ে আছেন তার ভক্তকূল।
সামনেই যাদের বিয়ে তারা অনুসরণ করতে পারেন ক্যাটকে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ক্যাটের এই সময়ের রুটিন-
> ফিট থাকতে ঘুমের বিকল্প কিছুই নেই। এমন কথা প্রায়শই শুনে থাকেন। সেই পন্থা অবলম্বন করেছিলেন এই বলি নায়িকাও। দৈনিক সাত ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করেছেন।
> ঘুম থেকেই উঠেই চার গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানি খেয়ে দিন শুরু করতেন। এতে শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়।
> এ ছাড়াও সারাদিন নানা রকম ডিটক্স-চা খেতেন তিনি।
> কার্ব খেতে মানা নেই তার। তিনি সব রকম পুষ্টিগুণই রাখার চেষ্টা করেন খাবারে।
> বাড়ির খাবার ছাড়া খুব একটা কিছু খান না। কিনোয়া তার পছন্দের খাবার। ডিম, জুকিনি, নানা রকম স্যুপ রাখেন রোজকার ডায়েটে।
> ধনের বীজ, মৌরি এবং কালো কিশমিশ ভিজিয়ে এক মিশ্রণ তৈরি করে খেতেন।
> ক্যাট ডায়েটে গ্লুটেন, চিনি ও দুগ্ধজাত খাবার একদম বাদ রেখেছিলেন।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
কেএসকে/জেআইএম
